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每天如何养生保健

2021-08-16

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人体到了一定年纪之后,身体的很多机能就开始有下降的情况了。这样的情况下,人体的健康就会出现问题。先是一些小的身体症状出现,之后就可能会引发一些器官的疾病症状发生。严重的时候是会严重威胁到人的正常生命安全。那么每天如何养生保健?今天我们就来给大家详细介绍一下。

   1.萝卜茶:此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。

   2.银耳茶:此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

   3.桂花茶:此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。

   4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干,饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。

   5.茄子茶:主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎,加入绿茶,用开水冲泡。

  每天如何养生的问题很多人都想知道。看过上面介绍的这些方法后,就能在平常的生活中使用了。养生保健是一个长时间的习惯问题,一定要注意保持。这样才能让我们的身体保持比较健康的状态。如果不能长时间保持的话,那么健康还是会出现问题。


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