糖尿病吃什么水果 糖尿病可以吃什么水果
2021-09-29
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糖尿病人在饮食方面应当注意,不可吃含糖的食物,所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实,水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物,是可以适当的吃些。那么糖尿病吃什么水果呢?下面一起来了解一下。
糖尿病吃什么水果
1.苹果
苹果酸酸甜甜,虽含有糖分却不会被人体快速吸收,因而能降低血糖,特别是餐后血糖,糖尿病患者可以放心地吃苹果。
2.柚子
柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
3.西瓜
西瓜含有大量水分,属于含糖量较低的水果,此外还含有盐、酸等其他营养物质,有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,适当吃一点西瓜还是可以的。
4.石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫的功效,适合糖尿病患者食用,特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
5.牛油果
牛油果是一种出产在热带地区的特有水果,这种水果中含有大量的不饱和脂肪酸和可溶性纤维,人们食用以后不但不会让血糖进一步升高,还会控制血糖,能让过高的血糖尽快降低,经常食用还可以让患者血糖恢复到正常状态。
6.猕猴桃
糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃,猕猴桃的含糖量是水果中比较低的,比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素,食用之后还有降血糖的作用,尤其是对一型糖尿病有益。
7.橙子
糖尿病人平时还可以吃一些橙子,它是一种能生津止渴,开胃下气的水果,而且这种水果中含有大量的果胶和酸性成分,含糖量却特别低,平时人们食用以后可以提高身体免疫力并促进胰岛素分泌,可以让人们的血糖处于一种稳定状态,能防止糖尿病恶化,并能减少糖尿病并发症发生。
以上就是关于糖尿病吃什么水果的相关介绍,糖尿病患者不用完全戒水果,但要谨记吃水果的总量不能过多,少吃为宜。癫痫发作该如何采取紧急措施呢导致癫痫的发作的病因有哪些哈尔滨哪家癫痫病医院好呢
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