除湿的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍除湿的食物，希望能给大家带来帮助。

1、刺楸

刺楸具有祛风、除湿、杀虫、活血、利尿消肿、活血祛瘀、消炎止痛之功效。常用于痈疽、疮癣、疥癣、腰膝痛、风湿痹痛、腰膝疼痛等症。一般人群均可食用。刺楸具有毒性，食用时应注意其毒性。

每100克刺楸含热量24千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维。

2、海蜇皮

海蜇皮具有化痰、消积、祛风、除湿、软坚散结、行淤化积、清热化痰之功效。常用于痞块、头风、白带、哮喘、胃溃疡、气管炎等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者忌食。

每100克海蜇皮含热量33千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁。与白糖相克同食可能会引起不适。可与木耳、苦菊搭配。

3、土伏苓

土伏苓具有除湿、解毒、通利关节、清热袪湿、健脾袪湿、生津消暑、清热利水之功效。一般人群均可食用。肝部阴亏、肾脏阴亏、肝肾阴虚、的患者谨慎服用土茯苓，同时，服用土茯苓时不要饮茶，二者相克。

与茶叶相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配。

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