当前位置： 首页 >> 疾病预防 如何消胀气 2024-07-27 来源： 人气：4 次 如何消胀气 1、少吃多餐 当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,食物最好选择半流质的,这样减少胃部的工作量,令胃更易消化。 2、多喝开水 喝开水可令气体排出体外,如果大肠内堆积粪便过多而没有排出,胀气也会加重,这时就应喝足够的水份,帮助排便,就可令胀气消除,最好不要喝碳酸饮料,这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。 3、喝食醋缓解胃胀气 当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。 4、喝粥汤治疗胃胀气 感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。 5、民间偏方 民间偏方采取常见并且具有消胃胀功效的食物,如金橘、青菜、槟榔、萝卜、山楂、大麦芽、杨梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶叶等。 其中,如金橘,可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗。 肚子胀气的原因 造成肚子胀气的原因有很多,每天吃东西,喝汽水,甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体,例如:苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。 1、疾病因素 疾病因素是造成胃肠胀气的常见原因,主要是包括胃肠道、肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病以及胃肠道内菌群失调等。具体的疾病要注意结合其他症状或相关实验室检查手段,进而才能更好的治疗,避免盲目或不规范的诊断造成系列严重的后果。 2、生活因素 除疾病因素外,非疾病因素造成胃肠胀气也不容忽视,特备是有食用产气的食物,或者是高纤维食物别过量、护胃、顺气食物摄入不足,狼吞虎咽、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都会直接和间接的诱发胃肠胀气症状的出现。所以日常生活的护理保健工作不容忽视。 防止肚子胀气的方法 1、早餐补充膳食纤维 便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有治疗癫痫病要多少钱？治疗癫痫病的费用在哪治疗癫痫病比较好?正规的癫痫病专科医院治疗癫痫好方法有哪些？三种有效癫痫治疗方法治疗癫痫病好的药/癫痫药品分析癫痫病的起因(多种多样) TAG: 相关内容 肠道功能紊乱是湿热吗 肠道排毒特效食谱有哪些 给肠道排毒的好食物 消化道出血会死人吗 肠胃不消化可以吃桃子 宝宝肠胃不消化会发烧吗 肠道排毒有什么好处 肠胃不消化的人容易长胖吗 消化道出血的饮食 如何消胀气 肠胃不消化吃什么食物 肠胃不消化口臭吃什么 肝胆肠道排毒可信吗 胃肠道功能紊乱如何饮食 清热泻火解毒的中药 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有车族颈椎病比例高 九个信号提醒该排毒 什么部位易衰老肠胃易便秘 科学预防H7N9 板蓝根不能盲目服用 如何正确使用感冒药 考生应保持良好心态 美瞳可致角膜炎等病 精神压力大应怎么办 女性健身需要注意什么 女性健身应注意什么 苦丁蜂蜜可缓解咽炎 如何预防禽流感 可服板蓝根冲剂 导致劳累的元凶 劳累由哪些原因导致 杯子与健康息息相关 患有肠胃炎应怎么办 心脑血管饮食应节制 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
如何消胀气 1、少吃多餐 当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,食物最好选择半流质的,这样减少胃部的工作量,令胃更易消化。 2、多喝开水 喝开水可令气体排出体外,如果大肠内堆积粪便过多而没有排出,胀气也会加重,这时就应喝足够的水份,帮助排便,就可令胀气消除,最好不要喝碳酸饮料,这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。 3、喝食醋缓解胃胀气 当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。 4、喝粥汤治疗胃胀气 感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。 5、民间偏方 民间偏方采取常见并且具有消胃胀功效的食物,如金橘、青菜、槟榔、萝卜、山楂、大麦芽、杨梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶叶等。 其中,如金橘,可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗。 肚子胀气的原因 造成肚子胀气的原因有很多,每天吃东西,喝汽水,甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体,例如:苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。 1、疾病因素 疾病因素是造成胃肠胀气的常见原因,主要是包括胃肠道、肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病以及胃肠道内菌群失调等。具体的疾病要注意结合其他症状或相关实验室检查手段,进而才能更好的治疗,避免盲目或不规范的诊断造成系列严重的后果。 2、生活因素 除疾病因素外,非疾病因素造成胃肠胀气也不容忽视,特备是有食用产气的食物,或者是高纤维食物别过量、护胃、顺气食物摄入不足,狼吞虎咽、焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都会直接和间接的诱发胃肠胀气症状的出现。所以日常生活的护理保健工作不容忽视。 防止肚子胀气的方法 1、早餐补充膳食纤维 便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有治疗癫痫病要多少钱？治疗癫痫病的费用在哪治疗癫痫病比较好?正规的癫痫病专科医院治疗癫痫好方法有哪些？三种有效癫痫治疗方法治疗癫痫病好的药/癫痫药品分析癫痫病的起因(多种多样)