当前位置： 首页 >> 疾病预防 给肠道排毒的好食物 2024-07-27 来源： 人气：4 次 给肠道排毒的好食物 1、海带:肠蠕动的“加速器” 海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。 2、菠菜:肠热毒的“清理工” 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠 菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老 化。菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。 3、糙米:肠疏通的“管道工” 糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法:将糙米煮粥食用即可。 4、蜂蜜:胃肠道的“养颜液” 蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。 5、酸奶:肠动力的“添加剂” 酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。 不同人排毒大不同 一、少女排毒 青春少女脸上痘痘们前仆后继地长,满面“痘”痕,影响美观。而处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期,一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。 1、优质睡眠,最好的排毒药方。 长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素(新公布)武汉治疗癫痫病的专科医院武汉治疗癫痫病专科医院 几个方面就明白了武汉治癫痫专科医院排名武汉癫痫专科医院哪家好武汉癫痫专科医院有哪些 TAG: 相关内容 肠道功能紊乱是湿热吗 肠道排毒特效食谱有哪些 给肠道排毒的好食物 消化道出血会死人吗 肠胃不消化可以吃桃子 宝宝肠胃不消化会发烧吗 肠道排毒有什么好处 肠胃不消化的人容易长胖吗 消化道出血的饮食 如何消胀气 肠胃不消化吃什么食物 肠胃不消化口臭吃什么 肝胆肠道排毒可信吗 胃肠道功能紊乱如何饮食 清热泻火解毒的中药 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有车族颈椎病比例高 九个信号提醒该排毒 什么部位易衰老肠胃易便秘 科学预防H7N9 板蓝根不能盲目服用 如何正确使用感冒药 考生应保持良好心态 美瞳可致角膜炎等病 精神压力大应怎么办 女性健身需要注意什么 女性健身应注意什么 苦丁蜂蜜可缓解咽炎 如何预防禽流感 可服板蓝根冲剂 导致劳累的元凶 劳累由哪些原因导致 杯子与健康息息相关 患有肠胃炎应怎么办 心脑血管饮食应节制 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
给肠道排毒的好食物 1、海带:肠蠕动的“加速器” 海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。 2、菠菜:肠热毒的“清理工” 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠 菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老 化。菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。 3、糙米:肠疏通的“管道工” 糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。食法:将糙米煮粥食用即可。 4、蜂蜜:胃肠道的“养颜液” 蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。 5、酸奶:肠动力的“添加剂” 酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。 不同人排毒大不同 一、少女排毒 青春少女脸上痘痘们前仆后继地长,满面“痘”痕,影响美观。而处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期,一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。 1、优质睡眠,最好的排毒药方。 长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素(新公布)武汉治疗癫痫病的专科医院武汉治疗癫痫病专科医院 几个方面就明白了武汉治癫痫专科医院排名武汉癫痫专科医院哪家好武汉癫痫专科医院有哪些