手腕子是手与胳膊相接处的骨节通称，这些的功效是十分重要的，由于手腕子的活跃性十分强，基本上能够 180度转动，因而，可以说手腕子是人体之中最灵便的骨节之一。可是手腕子是大家较为敏感的骨节，在施压过大的状况下非常容易导致手腕疼痛的病症，乃至还会继续出現骨折的状况，因而，针对手腕子而言，大家应当提升对它的爱惜。手腕子出現疼痛的状况下需要想办法开展止痛，而且彻底消除发病原因，下边就讨论一下医治手腕疼小技巧有什么呢？

1、让你的手歇息：使你的手腕子免遭更进一步的损害，这一般是痊愈的第一步。

2、应用直发夹板：尽可能使你的手和手腕子维持直线，不必往上或往下弯折。比较严重得话，医师会给你戴上直发夹板，固定不动你早已负伤的手腕子，以防加剧对它的损害。

3、冰敷：在疼痛的地区用一个医用冰袋会出现协助。在需放医用冰袋的皮肤处抹上矿物质机油。在油的上边放一条湿纯棉毛巾，将医用冰袋放到纯棉毛巾上。以便做到防护实际效果，还得在医用冰袋上盖上一条纯棉毛巾。每一次冰敷10-20分钟，每过5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发觉你的变白或是变紫，那你就得马上去除医用冰袋，以防给你的手腕子冻伤了。

4、敷热：敷热能够 给你的肌肉和筋腱释放压力，改进血液循环系统，推动患处的痊愈。可是你要得留意一点，如果你手腕子刚负伤手没多久不能立刻敷热，仅有直到负伤的72小时后才可刚开始用敷热这一方式。

5、加服维他命：维他命C对组织有修补的功效，维生素b26和吡哆醇锌能够 缓解组织的发炎、加快血液循环系统和轻微有利排尿。对于这种特性，大伙儿何不多进餐水果和蔬菜这种含有所述维他命的食材。此外，大伙儿也要留意适度地降低蛋白的摄取，因为它会抑止维他命b6的消化吸收。