一、妈妈心情愉快，孩子心情就愉快

让宝宝按作息时间表睡觉和吃奶的最大好处是，父母可以得到较多的休息和自由。为什么这是好事?因为父母有充分的休息时间，才能够做更称职的父母。当我休息得充分时，才会有足够的耐心和体力来照顾孩子，做一个更称职的母亲。道理就是这么简单。

二、家中气氛安详宁静

每个人(包括宝宝)都希望能够待在一个安详宁静、井然有序的家庭里。秩序和固定的程序会营造出一种愉快祥和的气氛，全家人身心更轻松，更有精力享受亲子生活。

三、宝宝更有安全感

按作息时间表吃奶和睡觉的宝宝，会渐渐相信父母能按时做该做的事。宝宝也渐渐懂得不需要用哭来得到他们想要的东西，他们可以感觉到父母知道他们需要什么，也知道父母会在生活上引导他们。

四、能够分辨是不是有什么大问题

如果没有一套固定的程序，每次宝宝哭，全家都会很紧张，很难分辨宝宝是不是有什么特别的需要。制订一套良好的固定程序，有助于分辨宝宝是不是有什么大问题。下面，我举几个例子说明一下。

第一个例子：我可以预知宝宝会睡多久

我把宝宝放到床上睡觉之后，如果一切都按照固定的程序来(比如宝宝没有发出奇怪的声音，或是睡在她自己的床上等)，我就会知道她会睡到下次喂奶的时间才醒来。如果家里有人看家，我甚至可以出门去办事。有了固定的程序，就能够预知宝宝的行为。所以，如果宝宝偶尔睡到一半哭醒，我就知道有问题，通常是大便或需要打嗝。

有一次我表嫂带着1岁的孩子来我们家吃午饭。她先喂孩子吃奶，孩子吃完奶睡着了，她就把孩子放到楼上的房间睡觉，那个房间离楼下的餐厅很远，她每隔几分钟就会上去看看孩子有没有醒来。后来我先生主动说，他愿意待在楼上听着她孩子的动静，让她好好跟大家吃顿饭。接下来，换我们1个月大的宝宝需要睡觉，我就跟表嫂说，我们不需要去检查宝宝有没有醒来，因为她一睡就是两个小时。表嫂很惊讶我这么确定宝宝什么时候会醒来。

后来，我正跟她谈我们为宝宝制订作息时间表的方式时，我们的宝宝提早1个小时醒来，开始哭，这实在很不寻常。结果我一抱宝宝起来，她立刻打了一个大嗝，然后就不哭了。

我举这个例子是想说明—有一套固定的程序不但能够帮助我们看出宝宝的情况是否正常，也能够给父母自由，不必被宝宝绑得动弹不得。

第二个例子：我可以预知宝宝会哭多久

我们家3个孩子都是出生后就睡自己的床，而且完全靠自己入睡，我们从来不会摇她们入睡，也不会抱着她们走来走去直到她们睡着。我们不让她们养成非要爸妈躺在旁边才睡得着的习惯。当我们知道宝宝累了，就会检查一下尿布，帮宝宝拍背打嗝，把床铺好，给宝宝一个紧紧的拥抱，亲一下她的脸颊，然后把她放到婴儿床上(宝宝几个月大后，我们还会在床上放一个绒毛小玩具或一条柔软的小毯子)。如果宝宝上床后开始哭闹，我们不会把宝宝抱起来。很快，宝宝就会知道，一旦睡觉时间到了就非睡不可。

到最后，我们家每个宝宝上床后不到1分钟，就会安静下来，自己睡着。如果我放宝宝上床后，宝宝哭闹超过5分钟，我就会看着表算时间，如果10分钟后宝宝还在哭，我知道一定有点问题，就会进去看看宝宝怎么了。我的宝宝很少在上床后哭好几分钟，如果哭这么久，大多是因为尿布脏了。有一次我进了宝宝的房间，发现宝宝从婴儿床上站起来，她是想告诉我，我忘了把她的娃娃放回床上。没错，我那天下午洗了她的娃娃，后来忘了从烘衣机里拿出来。因为我们有一个很固定的程序，所以只要情况有点反常，就很容易察觉，需要去看看怎么回事。

其实，我也很喜欢躺在孩子旁边，依偎在孩子身边的感觉实在很甜蜜，但在我们家，这不是个“习惯”，而是一段特别的欢乐时光。