花生仁在我们平常是很普遍的东西，花生仁是一种营养成分很高的东西，花生仁平常的食用方法也是许多 的，能够压榨油吃，还能够煮着吃，炒着吃，味儿全是十分美味可口的，花生仁尽管美味，可是大家都了解花生仁是长在土壤中的，一般 花生仁完善以后，是难以清理的，假如清理不干净是非常容易影响口味的。

花生仁怎么洗的干净?

方式：

1、先用冷水将花生仁表层的浮灰洗去，1-2遍就可以。

2、在配有花生仁的盆儿里少放些水，随后撒上一层小麦面粉。

3、两手反复搓揉沾有小麦面粉的花生仁，再拌和(或抓)两下，运用小麦面粉的粘性粘掉花生仁上的土壤。

4、最终再用冷水清洗一遍就OK了!是否省了好多水?

吃花生的禁忌

1、痛风病人

痛风是一组嘌呤代谢混乱引发的病症，病人均有高尿酸血症。因为高脂肪饮食搭配会降低血尿酸排出来，加剧病况，因此 痛风亚急性发病期要忌食花生仁，痛风减轻期也只有适当进餐。

2、胆囊切除者

胆液针对人体脂肪的消化和吸收有关键实际意义。人用餐后，胆襄收拢，将胆液排进十二指肠便于消化。高蛋白食物和高脂的食材对胆襄刺激性强，使胆液很多排污。胆囊切除后，胆液没法存储，必然影响对花生仁等粮食作物中人体脂肪的消化吸收。

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性结肠炎病人

该类病人多有漫性腹痛、腹泻或消化不良等病症，饮食搭配上宜少食多餐、口味淡低油。花生仁属干果，蛋白和人体脂肪的成分过高，难以消化，该类病人应忌食。

4、想瘦的人

花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍，因此 想瘦的人应杜绝花生仁。

5、糖尿病人

糖尿病患者需控制每天摄取的总动能，因而，每日应用烧菜油不可以超出三汤勺(30g)。但18粒花生仁就等于一勺油(10g)，可以造成90大卡的发热量。

6、高蛋白尿症病人

膳食结构不科学是造成 高蛋白尿症的关键原因，因而饮食搭配医治的标准是限定发热量、降低饱和脂肪和胆固醇的摄取。花生仁是高脂、高热量食物的食材，多吃只有加剧病况，造成 冠心病等心脑血管病症的产生，严重危害性命。