身体每日吃的各种各样食材要根据胃里来消化食材的微量元素，因而，身体有着身心健康的胃很重要，身心健康的胃需要优良的生活方式，平常吃的要非常容易消化吸收，可有些人由于生活方式不太好导致胃病，胃病会影响身体消化吸收，影响身体消化吸收营养膳食，很多人不了解如何会得胃病，如何会得胃病？接下去我们看来一下吧。

一.如何会得胃病？

胃病是胃粘膜的发炎，它分成亚急性和漫性。急性胃炎一般 是由不干净的的饮食搭配或是刺激饮食搭配引起的一些亚急性的病症。而慢性胃炎的发病原因相对性更为繁杂一些，最关键普遍的有：第一、是幽门螺旋杆菌感染。

第二、便是长期性进餐一些熏烤的，或是是盐腌的，或是是刺激的饮食搭配，可能有关系。

第三、一些药品也会出现可能造成 慢性胃炎。

第四、漫性胆汁反流，也是慢性胃炎的发病原因之一。还一些慢性胃炎，它可能跟基因遗传或是家庭史有一定关联。

二.吃什么养胃

1.番木瓜

能够慰藉胃里的新鲜的热带水果是番木瓜。番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并加快蛋白消化吸收，可减轻消化不良和胃病，番木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食材。

2.肉桂粉

中医学觉得，八角茴香味辛甘，性热门，归肾、心、脾、肝经。具备补肾壮阳温补肾阳，生火归原，祛寒止疼，通调经络之作用。针对由于脾胃虚弱出現的胃腕冷痛、腹痛腹泻，八角茴香有非常好的改进功效。西方国家药理学觉得，肉桂油也有镇定、止痛、抗惊厥功效，肉桂粉还能对阿斯匹林造成的胃溃疡有维护功效。

3.淮山药

淮山药健脾养胃、益肾精，可推动消化，也是有维护胃粘膜的作用，还能推动胃口，胃里长期性不适感造成 食欲不佳的病人可多吃。老年人健康养生能够多吃山药，能够益寿延年。

4.花生仁

它是一种养胃的食物，能够非常好的修补胃的黏膜，花生仁摄取量应维持在一个低水平，以防过多摄取发热量。并且，花生仁最好直接生吃，餐前吃个4到6粒为好，吃多了反而会恶心想吐。

5.姜片

姜片是功效与作用很高的食材，可减轻肠胃不适，预防恶心想吐和呕吐。此外，姜片还能推动血液循环系统，减轻因为受凉导致的胃痛，也就是胃里冷痛的病症。假如自己归属于胃阴虚内热，非常容易腹胀腹泻，含些生姜片喝碗生姜水的确有改进功效。但假如自己为热体，易上火口气重，也不建议再吃姜刺激性了。

6.小米汤

小米汤也是很健脾养胃的。小米，有木金子之称，小米汤有养胃和安神助眠的功效，因此 在早上喝上一碗小米汤，再配搭一点馍馍，对缓解胃痛有非常好的实际效果。

7.香蕉苹果

香蕉苹果绵软易消化吸收，并且一般都不容易对胃肠导致不太好的影响。因为香蕉苹果带有阿拉伯胶，因此 它能够缓解胃痛而且当然地调整肠胃，让其加速肠蠕动。假如你总是便秘得话，吃点含有钾元素的香蕉苹果，换置出电解质溶液让身体的废弃物和内毒素迅速排出来吧。

8.苹果

一天一个苹果，是大家熟识的健康口号。苹果中含有丰富多彩的糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维他命和多种多样矿物。在其中的阿拉伯胶和膳食纤维素能够调理脾胃，提升胃粘膜肠蠕动；维他命及其矿物能够维护胃粘膜，滋润胃体细胞。假如你正遭遇肠胃不适，除开吃苹果外，能够挑选苹果酱，由于历经生产加工的苹果酱对胃肠而言，更便于消化。

三.常见问题

平常不要吃朝天椒，生冷食物，冰冷的食材，按时吃饭，坚持不懈锻炼增加抵抗力，不必长期熬夜。