春捂秋冻的中医道理

中医认为，四季气候的特点是：春天主升发，夏天主生长，秋天主收获，冬天主封藏。因此，“春捂”有利于阳气的生长，“秋冻”则有利于阴气的收藏。所以，春捂秋冻是中医的一个普遍的养生之道。

中医养生春捂秋冻是迷信吗

中医养生有春捂秋冻的说法，中医认为春捂秋冻可以增加人体的耐寒力，秋冬季节身体会不太适应寒冷，早早的穿上比较厚的衣服，身体没有收到寒凉的刺激，没有藏纳之势，缺乏耐寒力，待到冬季最冷的时候，身体会因为不适应而容易患病，所以春捂秋冻是有科学道理的，不是迷信。

从现代医学的角度看春捂秋冻

春季冷热多变，气候变化大，有时一天之内气温变化幅度很大，人的机体经过一个寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保护下，血管处于收缩状态，整个血液循环相对缓慢，体温调节系统的功能降低，抗病能力因而也比较低。如果春天忙于减衣，穿单薄了，遇到天气变化或倒春寒就容易受凉，引起感冒等疾病。所以，“春捂秋冻”无论在中医还是西医上，均是有科学依据可寻的。

春捂秋冻的注意事项

在春捂秋冻的“非常”时期，人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质；

第二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；

第三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；

第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；

第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。