三七粉能够分成生的三七粉和熟的三七粉二种种类，特性不一样作用也是不一样的。因而，恰当的使三七粉就十分关键了。三七粉的食用方法有很多，实际需看医治哪样病症或是是要想做到哪样目地。那麼，三七粉如何吃实际效果最好是？下边我们就看来一下吧。

直接生吃：活血化淤、防止高血脂

三七粉约5克，用温开水调服，也能用温豆桨调服，对三七粉味儿不适合的人，还能够适度加一点纯蜂蜜。或是买一些空胶襄铺满三七粉服食，每粒0.5克，每日吃10颗上下。

直接生吃：美白祛斑

由于三七粉具备活血化淤的作用，对气虚血瘀造成的花纹还可以具有化淤去斑的实际效果。可每日用温开水或牛乳调服3-5克三七粉。三七粉还能够外敷，例如制成三七粉面膜，方式非常简单，用20克三七粉添加适量的植物油或纯蜂蜜调成粘稠，敷在脸部20分钟上下，再清洗。每星期1-2次补水面膜，再加口服三七粉，祛痘效果更为显著。

直接生吃：日常保健

坚持不懈长期服用三七粉，对推动血液身心健康、防止心脑血管病症大有益处，特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。服食方式非常简单，每日用温开水调服3-5克三七粉就可以了，不需要很多服食，防止浪费。

直接生吃：医治心绞痛

三七粉末状，每日2次，每一次6克温开水冲服，实际效果颇佳。另外，针对身患高血压、高血脂的群体，服食后血压和血糖会有一定的降低，此三七粉的食用方法時间为15-30天。

熟吃：补血补气

三七粉熟吃的功效是补血补气，能够是伤后补血补气，还可以是产后补血，实际效果非常好。三七粉熟吃的方法一般是制成养生药膳服用，如煲汤、炖乌鸡等，乃至煮螃蟹还可以适度加上三七粉。