【腰椎间隙狭窄怎么办】_腰椎病_治疗方法_解决办法
2021-12-18
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腰椎间隙狭窄是一种常见病,常发生在中老年人身上。此病给人体带来的危害极大,所有一旦出现不适就要积极护理,多注意休息、睡硬板床,症状减轻之后要进行适当的锻炼,减少卧床时间。
一、护理
在患腰椎椎管狭窄症的急性期,突出物局部和周围组织水肿、充血、无菌性炎症严重,患者疼痛剧烈,应绝对卧硬板床休息并配合治疗,但当水肿期消退,疼痛减轻后(一般在7天-20天左右),就应当减少卧床时间,并配合适当无负重的功能锻炼,从而防止腰肌出现废用性萎缩。这也就是我们提出的在恢复过程当中一定要注意的“动静结合”。否则即使恢复以后患者因为腰肌薄弱而容易反复发作。
二、预防
(1)腰的保护:睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风、寒侵袭,避免腰部长时间处于一种姿势,肌力不平衡,造成腰的劳损。
(2)腰的应用:正确用腰,搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应早用腰痛宁胶囊等药物,避免劳损进一步加剧,而最终引起腰椎退性改变。
(3)腰部保健运动:坚持腰的保健运动,经常进行腰椎各方向的活动,使腰椎始终保持生理应力状态,加强腰肌及腹肌练习,腰肌和腹肌的力量强,可增加腰椎的稳定性,对腰的保护能力加强,防止腰椎发生退行性改变。
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