虽说非疾病性的流鼻血不会影响到胎儿，但是孕妈妈们还是要注意，特别是在饮食保健上，如果有流鼻血的现象发生，应该要做到以下几项饮食保健的关键点。

1、补充维生素c。胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质，上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。

2、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。

3、补充铁质。你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。

4、孕期可多吃些青菜、红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，这样可以增强血管弹性，一般情况下的鼻出血不会造成贫血，假如孕妈咪出血严峻，应在医生指导下公道使用黄体酮药物，降低雌激素对鼻黏膜的刺激作用，消除诱因。