要养成看书写字的正确姿势儿童正确坐姿，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。

看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。平时注意用眼习惯，保护视力。
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