【辟谷后如何复食不反弹】_辟谷_复食方法_如何复食
2021-10-22
来源:
人气:14 次
现在很多人都会选择辟谷的方法养生,减肥,辟谷是一段时间内不吃饭,最重要的是辟谷后的饮食,辟谷后饮食一定要循序渐进,逐步恢复到正常的饮食,才能够保证身体的健康。
第一天:蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可。不放油盐和其它佐料。)
第一餐菜稍微少一些,汤多一些。每餐1碗左右。
第二天:早、中为米汤(少量小米或大米,加水多煮一会,只取米上面的汤即可);
晚上为米粥(方法同上,不过这次可以连米一起吃了)
每餐1碗到1碗半左右。
第三天:早上可吃米粥,也可吃点面条。面条只可放少量油盐,并且面条要煮得烂一点。
中、晚可以面条,同时可吃点炒青菜,青菜油盐要少。
第四天:早餐可吃米粥或面条,可吃煮鸡蛋。
中、晚可以吃少量米饭(米饭不要过硬)和炒青菜。
第五天:早餐可吃米粥或面条,可吃煎鸡蛋。
中、晚可以吃米饭(米饭不要过硬)和炒青菜、炒鸡蛋、炒豆腐。
第六天:正常饮食,不过要吃油炸食品和肉类。
第七天:素食者可以正常饮食,吃荤的朋友可以吃点鱼肉,每餐7、8分饱即可。
七天后均可正常饮食,但仍应控制食量,同时不要过于油腻,严禁暴饮暴食。
郑州的癫痫专业医院呢癫痫疾病都有那些好的治疗方法对于儿童癫痫要做好哪些护理
TAG:
相关内容
-
-
-
- 护发精油的正确用法 护发精油使用方法
- 猪鬃毛滚梳怎么清洗 滚梳怎样挑选
- 泡沫染发剂危害 使用发胶要注意什么
- 头发毛躁干枯用什么好 发胶和定型喷雾哪个好
- 蜗牛卷发器怎么用 蜗牛卷发器卷内扣的方法
- 女孩子头发黄缺什么 头发枯黄的分类及治疗
- 自来卷可以烫卷发吗 自来卷烫发需要注意的问题
- 头发被卷发梳缠住了怎么办 怎么清理卷发梳上面的头发
- 怎么用夹板拉直头发 弹力素适合卷发使用吗
- 按摩头皮可以生发吗 滚梳直纹和斜纹的区别
- 前面头发稀少怎么办 大板梳的作用
- 直发电夹板夹卷发 直发电夹板夹如何选购
- 牙剪和平剪怎么用 牙剪有什么作用
- 掉头发可以染发吗 脱发怎么办
- 用夹板怎么弄卷发刘海 如何选购电夹板