糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，“三通”也就是血液通、小便通和大便通。那么，糙米茶的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。

糙米茶的功效与作用

1、润肠通便

因为糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够起到润肠道的作用，从而达到通便的功效;而且糙米茶还可以分解胆固醇，让血管变得通顺。

2、防癌

吃糙米茶还可以起到很好的防癌作用，它能够预防大肠癌和直肠癌等病症，而且还能够预防肠炎。

3、利尿

作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿的功效。

4、促进血液流动

糙米茶具有消炎和消肿的功效，糙米能够分解胆固醇，因此能够促进人体血管的血液循环，使血液循环更加畅快。此外，糙米茶可以预防高血压、脑中风等疾病。我们也知道，如果人体的血液能够畅通无阻，只要给血液提供足够的营养和氧气，全身的器官就会变得更加健康，这有利于增强人体的免疫功能，增强人体的免疫力，从而达到防病的效果。

糙米的适宜人群

1、 适合肥胖患者食用

糙米富含膳食纤维，吃糙米容易有饱腹感，肥胖患者吃糙米，有利于控制食欲，还可促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。

2、 适合高血糖患者食用

糙米的糖分含量没有大米高，而且比较难消化吸收，有助于控制血糖上升速度，可以有效降低血糖，适合高血糖患者食用。

3、 适合高血脂患者食用

糙米含有丰富的膳食纤维，高血脂患者吃糙米，膳食纤维和胆固醇结合后可以促进胆固醇的排出，有助于降低胆固醇。

以上即是对糙米茶的功效与作用的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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