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跑步膝盖疼痛怎么处理
1、跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10-20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。2、跑步完后一定要进行全身拉伸。采用静态牵拉,牵拉的重点放在几个大肌群:大腿(前、后、内、外)、小腿(前、后)、臀部(前、后2021-07-07
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钙片的制作方法
1、取胭脂红、香兰素分别溶于1000ml热水中，使之完全溶解，备用。2.取95%酒精6000ml，加入1.备用液，然后加水至9500ml备用。3、取醋酸钙、羟丙纤维素、乳糖、糊精 投入到搅拌槽中，搅拌15分钟，加入蔗糖搅拌15分钟，然后加入2.备用液制成软材，用14目筛网制粒2021-07-07
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婴幼儿睡眠时间过长的危害
0-6岁既是幼儿长身体的关键时期，也是幼儿养成良好的生活习惯的关键时期。睡眠习惯的养成是其中非常重要的一点。可是家长们你们都造么?宝宝睡太久也是有危害哒!影响消化功能：如果幼儿睡眠过多，长时间不进食不喝水，容易引起肠胃过度收缩，胃肠发2021-07-07
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近视秘方具体有哪些
猪肝羹主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝，葱白，鸡蛋，豉汁适量。中医治疗近视眼，用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。桂杞山萸眼主治：近视。配方：2021-07-07
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小儿疝气该如何预防
1、由于疝气可在婴儿期发生，故应在该时期经常注意观察孩子的腹股沟部或阴囊处，是否肿，或是否存在时隐时现的块物，遇有疑问及时请教医生。2、虽然患疝气的较多为男孩，但女孩也会发生疝气。对女孩的疝气更要提高警惕，因为常有卵巢、输卵管进入2021-07-05
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社交恐惧症有哪些危害
危害一：找工作难。目前大学生就业压力巨大，而面试是要面对的第一关，在社交焦虑症的作用下，患者很难有效的在有限的时间内将自己展示给面试官，即时自己再优秀，也只能眼睁睁的将机会送与他人。危害二：难以沟通，性格孤僻。目前的工作已经不是2021-07-05
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腹泻的宝宝怎样护理
1、观察记录孩子腹泻次数生理性腹泻多见于纯母乳喂养的小儿或更换奶粉时，只要照顾得当就会好转。但如果是病理性腹泻，家长一定要注意观察并记录大便次数、性状、颜色及量的变化。如果宝宝出现水样且次数频繁、口渴、尿量明显减少等症状，应带宝2021-07-05
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3种类型的腹泻治疗方法
1、消化不良腹泻应节制饮食并服用含有消化酶的制剂。这种腹泻并非肠道细菌感染所致。如果服用抗生素不仅无效，还会破坏原来肠道菌群的平衡，甚至可能继发真菌性肠炎、伪膜性肠炎等。2、病毒性腹泻可在医生的指导下服用抗病毒的yao物。同时要补充水2021-07-05
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有效安神助眠的食物
1.大枣大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。2.香蕉香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效的使人远离忧2021-07-05
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肠胃疾病主要病症
2021-07-05
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