粳米、糯米、籼米等米类食物，经常食用的话可强健人的脾胃，若是你的脾胃不好，不妨试一试。

生活中不少人脾胃不好，虽然这不是什么大病，但总是这样难免影响人的心情和生活质量。吉林省中医院资深教授、治未病中心主任赵为民告诉您，粳米、糯米、籼米等米类食物，经常食用的话可强健人的脾胃，若是你的脾胃不好，不妨试一试。

中医讲，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，为气血生化之源。

生活里，一些脾胃不好的人总是离不开这样那样的胃药、保健品，省中医院资深教授、治未病中心主任赵为民说，药补不如食补，如果您没有急症或是其他较为严重的病情，可以从饮食上对脾胃加以调节，比如说吃“米”！

粳米，能健脾和胃，经常觉得很累没劲、吃得少、呕吐腹泻的人可以多吃点。糯米，中医认为味甘、性温，适用于治疗慢性胃炎或是有消化性溃疡等疾病的患者。籼米，温中益气，养胃和脾，除湿止泄，而且能滋养五脏，也是一种对脾胃有益的食物。