中医称之为“小儿疰(zhù)夏”，两三岁的宝宝最易“中招”。虽然它不是很严重的疾病，但宝宝却没精神、没食欲。建议可以让小宝宝多喝些解暑开胃的汤，例如用红枣乌梅煮汤吃，口味酸甜，又能补气、酸敛开胃，对于体弱的宝宝来说再合适不过了。而荷叶、丝瓜叶与西瓜皮煮汤喝，可以清热解暑、生津止渴、开胃消食、润肺。

酸梅汁

　　原料：

　　酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。

　　做法：

　　将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸，多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。

　　酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

　　温馨提醒：

　　熬制酸梅汁不要用铁锅。

　　葡萄菠萝杏汁

　　原料：

　　1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏

　　做法：

　　将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

　　这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。