首先说一下鼻窦炎的定义，鼻窦炎是指一个或者多个鼻窦发生炎症，分为急性、慢性两种。

1、烟酒一定是要禁的，辛辣食品也不要吃。这些都会加重鼻窦炎

2、鼻腔的卫生平时要注意，保持清洁，遵医嘱进行冲洗，注意预防二次感染。

3、有时间可常做鼻部按摩，增强 血液循环，加快鼻腔炎症的吸收。

4、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤，避免用力刺激到粘膜，加重炎症。

5、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面，不要让游泳池的水刺激到鼻腔粘膜。

6、有牙病者，要彻底治疗。以防牵连感染。

7、遵医嘱及时用药，要遵医嘱正确使用鼻腔清洗剂。

8、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳，过度劳累会加重病情或引起复发。

9、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，提高免疫力。

10、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风，冷热空气交替会刺激粘膜，加重不适。