湿热体质吃什么水果好 湿热者宜吃寒凉水果忌吃湿热水果
2021-08-17
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湿热体质吃什么水果好
1、梨
梨润肺、化痰、止咳,具有清热解毒的作用,适合湿热体质者。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。
3、柚子
柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。而且,在橘、柚中含有少量的挥发油,有芳香化湿之效哦。
4、香蕉
香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。
5、苹果
苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。
6、橙子
橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
8、甘蔗
甘蔗性味甘,凉。入肺、胃经。可清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
9、西瓜
西瓜清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去。
10、鲜枣
鲜枣有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。
tips:这些寒凉水果切记食用适量,食入过多可能反而起助湿生热的反作用哦。
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