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秋天吃什么最健康 试试冬瓜荷叶老鸭汤这些特色菜肴_2

2021-10-21

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秋天吃什么最健康 试试冬瓜荷叶老鸭汤这些特色菜肴

  秋天是收获的季节,也是转凉的季节,在这忽冷忽热的季节里,很容易干燥,上火,生病等等,秋天适合吃,成了人都头疼的事情,推荐几道非常适合食常菜,让你过舒舒服服的。

  食材:老鸭1只、冬瓜500g、荷叶1张、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、大葱1根、生姜1块、料酒1汤匙、陈皮2块

  1.把鸭块洗净后放入冷水锅中煮开,加入适量料酒去腥,煮去血水,捞出冲洗干净

  食材:土鸡1只、板栗250克、色拉油20克、辣椒酱50克、葱、姜、料酒各10克、精盐3克、酱油5克、胡椒粉、味精各2克

  食材:南瓜500g、鲜百合1、粉丝50g、杞子一小把、油、盐、糖、酱油、生粉、蘑菇精

  6.用盐、糖、蘑菇精、生粉、油、水煮成白芡汁,淋在蒸好的杞子百合蒸南瓜上即


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