体寒血热就是指的身体身体素质，并并不是什么疾病，可是假如这类身体素质不可以立即调养好得话会引起众多病症。权威专家建议体寒血热的人可以吃鲜藕、茄子、黄菊花茶等，适当服用有非常好的实际效果，坚持不懈一段時间有大大提高。

一、体寒血热吃这种

1、鲜藕

鲜藕归属于性凉的食材，直接生吃也可以具有很好的清热凉血的作用，针对血热、出鼻血等病症都能具有非常好的治疗效果。血热体质的人，可以用鲜藕打汁，再再加一点纯蜂蜜，每日喝一杯，就能具有非常好的调养实际效果。

2、茄子

茄子的清热解毒实际效果大家都知道，自然它也是寒性的食材，可以清热凉血，解劳净心，更可以具有极好的身体排毒有利排尿、降血压血糖值的功效。特别适合血热及其痤疮病人服用。茄子不论是拌凉菜、打汁還是炒海，其作用都很好。

3、黄菊花茶

黄菊花的性生寒，拥有很好的散寒、消炎、祛毒及其清肝的作用。尤其是对体寒血热的人来讲，可以非常好的减轻她们目涩、头痛等病症，每日用菊花泡水喝，清热解毒实际效果很好。

二、如何给血热减温？

1.挑选静态数据健身运动。静态数据健身运动有益于调整身体血循环，平复心态波动。血热的人应做柔和健身运动，比如瑜伽健身等。

2.尽量避免日晒。血热者气血盛，不适合做晒太阳，平常太阳光还要适度少晒，由于曝晒易消化吸收气血，加剧病人病况。少日晒是非常好的散血方式 。

3.吃散血作用的食材。应多吃清爽滋养的食材，如连藕、梨子、茄子、黑芝麻粉、大闸蟹、鹅肉苦麻菜、鲜茭白、绿豆、黄瓜、东瓜、全是凉血的食物，平常应多服用。要少吃羊肉、朝天椒、葵花仁、苋菜、等性温燥烈的食材，戒食火锅、酒类。

4.中药调理。血热造成 身体发燥，内火旺，让人发热，会出現流血病症，要用如象牡丹皮、犀角、白芍、生地黄、沙参、紫草、青黛等散血中药材，清热解毒而散血。血热比较严重的人，可服食中药调理，或平常多喝些菊花水。必要时，能用生地黄10克、丹皮6克、海棠花6克、黄菊花6 克煎水喝，或在医师的具体指导下，挑选黄连上清丸、三黄片及知柏地黄丸等用药治疗。