我们人体是一个大的循环系统，每天都要吃喝很多东西，这些东西经过我们的肠胃，然后分解成各种各样的营养成分输送到身体的各个部位。在传送的过过程中，难免会有一些没用的有毒物质残留在体内，引起一些疾病的发生。可能身体已经给我们提示了一些信号，只是我们没有注意而已。在平时应该注意一下自己身体的一些变化才能更好的保持健康。那么，如果我们体内的毒素过多，身体会有哪些表现呢？

1、女性经量少或者经期短：女性朋友如果月经量减少并且经期短，很大的原因是肾功能旺盛与否，一般来说肾脏里的毒素多，会影响来经的量。

2、额头上长痘：额头这个部分是跟心脏有着莫大的关系，由于心火旺盛并且发展成为火毒，那么额头就会出现很多痘痘。

3、粉刺变多：皮脂分泌增多，粉刺也就长得越多。控制皮脂分泌的主要来源则是我们的肝脏，一旦肝脏功能下降，皮脂分泌就容易增多。从而加重了粉刺的增长。

4、容易干燥过敏的皮肤：如果我们的皮肤干燥或者油腻，还容易出现红疹、色斑等皮肤过敏的情况，这都是肾、肝脏超负荷工作导致的，当“垃圾过多”，则会直接反映到表面让我们知道。

5、有口臭的现象：口腔有异味，放屁也很臭，有打嗝、胀气、编目的情况，说明肠道有堆积了一些没有的东西跟毒素。

6、泌尿情况：经常尿频还尿少、尿液颜色不深，尿刺痛并且四肢肿胀，表明体内毒素影响了肾脏功能。

帮助排毒可以揉拍这4个“排污口”

1、拍打肘窝除心、肺火气：因为心经、心包经、肺经会通过肘部，如果出现了口腔溃疡、失眠多梦喉咙肿痛的情况，可以在肘窝的位置拍打5到10分钟，会青、红、紫等不同颜色的毒素反应。

2、腋窝揉一揉帮助除心火：我们的腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴道。适当的揉按这里能帮助祛除心脏火郁毒素。

3、揉按膝窝可以祛湿毒：我们的膝窝处有一个重要的穴位叫委中穴，是走膀胱经，这个穴位就是排污口，在平时也可以拍打5-10分钟，有显现出瘀斑痧点。帮助排除湿气，减少患上关节炎的风险，每一到两周拍打一次最佳。

4、揉按足三里促进消化：足三里这个穴位是一个强身健体的好穴位，日常按揉这个穴位，能促进肠胃蠕动，提高多种消化酶的活力，增强食欲，有助于消化。