雾含有大量的化学成分，所以雾霾期间应做好防护。特别是早上，没有特殊原因我们尽量不要外出，出门可以戴口罩或是直接开车，减少对有害粒子的吸入。雾中的微小粒子可以对人的呼吸系统造成威胁，所以雾霾天气减少外出是关键。

在雾霾天气的频繁时期，家里的门及窗户一定要关严实，特别是晚上睡觉的时候，雾霾中的化学微粒吸入人体以后，会使呼吸急促，引起肺活量减弱，会引起肺炎或是肺气肿。雾霾的天气里人易患过敏性喉喘，所以睡觉的时候一定要关窗户，等太阳出来的时候在开窗来通气。

雾霾天气里空气质量差，人的免疫力也下降，容易生病，所以可以随时增加抵抗力，适当的进行锻炼，可以在家做运动，可以熬点红糖姜汤水喝预防感冒。穿衣更换要及时预防感冒，减少雾霾天气给人带来的危害。