对男士而言需要补阳，而对女士而言则需要补阴，女士补阴得话实际上对人体内分泌拥有 非常大的益处。由于女性的身体中的阴之气缺乏降低女人气质，而且也会影响到泌尿系统一些生长激素的代谢。假如察觉自己阴之气缺乏得话，就可以根据轻按补阴穴道开展调养，因而人的身体上有什么穴道是能够补阴的?

1.大敦穴

大敦穴，在我们的脚底，选穴方式比较简单，在选穴的情况下，能够选用正坐或是是平卧的姿态，大敦穴就在脚大拇趾甲跟边沿大概两mm的位置，挨近第二脚指头的一侧。常常按揉大敦穴，能够合理的调养肾脏，熄风通窍，并且还能安神助眠，益气养血，实际效果是十分非常好的。

除开按揉以外，我们还可以艾炙这一穴道，能够做到清热去火的实际效果，让我们大脑一瞬间变的清楚，并且还会继续心旷神怡。由于从古至今，大敦穴便是被视作镇定及其修复理性的要穴，大敦穴是肝经的起止处，因此按揉大敦穴也有养肝明目的实际效果，补阴补血补气，实际效果非常好。

2.照海穴

照海穴也在我们的脚底，坐落于足里侧，内踝尖正下方有一个凹处，这一凹处便是照海穴了。我们在轻按照海穴的情况下，会觉得到酸、麻、胀疼痛感，并且照海穴通奇经八脉的阴跷脉，因此照海穴有补阴的功效，特别适合阴虚体质的人按揉。常常按揉照海穴，能够合理的减轻肾阴虚的症状，而且我们在按揉的情况下，最好是别说话，闭口粉刺觉得到口中有体液出現，一定要咽到肚里去。

一般来说，我们在按揉照海穴的情况下，按揉三分钟到五分钟就可以显著的觉得到咽喉里有体液出現了，疼痛也便会立刻减轻。由于古时候的修练家们都十分注重炼津化精，体液止脱生发的多了，那麼我们人体的脾经当然便会越来越更为冲盈了，客观性上也就具有了补阴固肾的功能。

3.血海穴

常言道，要想补血补气，那就需要找血海穴。血海穴是脾经生之血的集聚之处，有化血为气，消化吸收脾血的作用，并且也有引血归经，医治尿症的作用。常常敲打血海穴或是是推拿这一穴道，针对女士的经痛或是是月经出现异常全是十分合理的，假如再相互配合推拿三阴交穴和太溪穴，那麼实际效果更强，经痛而且还随着着呕吐，推拿这一穴道而且另外按揉足三里穴，就可以马上减轻这一病症。

我们每日早上九点到十一点的情况下敲打按揉血海穴是最有效的，每一次按揉十秒钟，持续按揉五次或是是推拿三分钟的血海穴，夜里再艾炙这一穴道，针对补血补气益气养血或是是医治血淤，都是有很好的功效。

4.太溪穴

太溪穴坐落于足里侧，脚踝后才和脚后跟骨筋腱中间的凹处，换句话说在脚的脚踝与跟健中间的凹处，双侧对称性，换句话说太溪穴有两个。太溪穴是一个健康养生要穴，是存储肾脏功能原气的一个“仓库”，并且肝脏属木，肾脏功能属水，花草树木需要水的灌溉才可以身心健康的发展，所以说要想护肝，我们务必要补阴，运用太溪穴来激发这类滋润的作用，就能更强的滋润涵木。而假如我们的肝脏获得了滋润，那麼我们的双眼也便会变的神采奕奕，所以说太溪穴既能够滋阴降火，又可以清肝火清目。

5.天枢穴

常常按揉天枢穴，能够让肝胆经和小肠经持续保持舒经，也可以推动肝胆经内的血气循环系统，协助血气由肝胆经输向小肠经。肝胆经的血气冲盈，并且消化吸收作用也在提高，这也就给血气系统出示了充足的精准物质，以便补血补气出示了最基本的一种驱动力。

小肠经的血气冲盈了，那麼就可以确保循环系统代谢的功能一切正常，治腹泻又可以润肠，那样就能维持肠胃的清理，让我们免遭内毒素的困惑。所以说我们平常就可以常常按揉天枢穴这一穴道，两手的大拇指舒张压，幅度要适度，由性格外向内转圈推拿，每日按揉二百下，补血补气又身体排毒，实际效果非常好。