秋季感冒高发教你两招食疗方_2
2021-12-02
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变化和昼夜温差都比,在反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时,邪就能兴作浪,进而伤风感冒。风寒感冒和风热感冒是天凉以后最常见的两类,感冒病情较轻的一般称为伤风,在感冒早期以通过食疗等方法来缩短病程,减少并发症促进康复。
风寒感冒常见的早期表现有打喷嚏、流清鼻涕、咽喉痒、咳嗽、怕冷发热等症状,针对风寒侵袭以辛温解表、宣肺止咳为主。推荐食疗方红糖生姜汤,生姜50g,红糖30g,用水煎煮成姜茶,频频饮用。若能盖上被子出些汗,效果更佳。
风热感冒与风寒感冒不同,风热感冒常见表现有发热、出汗、怕风、咽喉红肿疼痛、口感微渴、咳嗽、痰液黏稠等症状,风热感冒以辛凉解表、清热肃肺为主。推荐食疗方菊花芦根饮,菊花6g,芦根20g(鲜者加倍),用水煎煮,代茶饮。
感冒后宜清淡、稀软,忌油腻、黏滞、酸腥之食。感冒虽然是常见病,如果咳痰、咳凑症状加重或体温超过38.5摄氏度应警惕其他继发症,如肺炎。感冒早期的食疗方法以上两种,欢迎各位热心网友在评论区留言交流、分享,集思广益,互学习。
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