当前位置： 首页 >> 人群养生 如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯 2024-09-10 来源： 人气：1 次 培养1-3岁宝宝的饮食习惯 1、现在，你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。 2、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。 3、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。 4、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。 5、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。 6、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。 7、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。 8、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。 9、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。 10、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。 11、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。 12、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。 13、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。 14、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。 15、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。 16、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。 17、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。 18、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。 19、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。 20、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。 21、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。 22、限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。 23、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。 24、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。合肥癫痫临床治疗方法合肥癫痫病正规医院,看这里合肥去哪看癫痫比较好安徽癫痫医院,专业团队治疗更放心安徽哪治癫痫好,这家医院效果好 TAG: 相关内容 老人春节应该怎么吃？ 遵守5大饮食原则 避孕药会导致不孕吗 女性冬天怕冷怎么吃更好 女性流产后吃什么好 女人美容养生的食物 美容养颜吃什么比较好 来月经有血块是怎么回事 最快最安全的丰胸方法有哪些 产后阴道大怎么办 春节宝宝如何吃 宝宝饮食安全注意事项 孕妇可以用吹风机吗 女性内裤隐藏的12个惊人秘密 爱喝酒的女性朋友喝什么“酒”养生 孩子饮食习惯要做到“七要“”七不要” 如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯 女人阴道隐藏的秘密 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好 乳腺增生怎么治最好 乳腺增生如何能治好 红糖水什么时候喝最好 安抚奶嘴的利弊 安抚奶嘴的好处与坏处 安抚奶嘴的利弊 宝宝奶嘴要注意哪些事项 一周怀孕最快的信号 这5个信号让你早知道 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西 女人怀孕的14个信号 4条以上说明你“中奖”了 子宫肌瘤不能吃什么 睡前喝葡萄酒的好处 睡前喝葡萄酒的功效 宫颈癌的六个信号 如何预防宫颈癌 什么食物防辐射 哪些食物有防辐射的功效 排卵期在什么时候 排卵期怎么算 如何防电脑辐射 防电脑辐射的方法有哪些 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
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