当前位置: 首页 >> 人群养生 惊!夏天多吃瓜果缓解犯困_夏季保健_保健 2024-04-10 来源: 人气:5 次 春困秋乏夏打盹,夏天不但易犯困,而且容易厌食。专家指出,这都是天热导致的脾胃虚弱,多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 北京中医医院中医特色科主任李建主任医师指出,夏天人的阳气充盈于肌表,内脏气血减少,胃肠功能减弱,人容易犯困、食欲不振,患肠胃疾病的人也比较多。 要缓解上述问题,则要调理脾胃,保证气血充足。 要健脾胃,除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外,还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果,以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食物。鱼虾是肉类里不错的选择。喝粥、喝汤也可健脾胃,可在粥或汤里加绿豆、扁豆、荷叶、山药、大枣、薏米、山楂、乌梅等。 为避免脾胃虚弱,夏季饮食不宜过于寒凉,也不宜暴饮暴食。癫痫病药物治疗治疗癫痫病有哪几种治癫痫病最专业的医院最好的癫痫病医院 TAG: 相关内容 肾阳虚的调理方法 尖锐湿疣怎样防止复发 男士吃阿胶糕的好处 肾衰竭的饮食禁忌 治尿毒症的偏方 天麻怎么吃降血压 蜂胶可以和中药一起吃吗 包皮炎症怎么形成的 天然蜂胶如何保存 肾病综合征的饮食疗法 吃什么食物补肾? 补肾粥的做法 阿胶和什么不能一起吃 新鲜肉苁蓉怎么吃 皂角米有毒吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 青雀碧羽是几代? 碧羽牌的爽肤水好吗? 怀孕初期能做胸部护理吗? 美容护肤如何成为明星产品:广告营销策略解析 小红帽减肥操正确使用方法? 化妆品配方师怎么报考? 2021年美容护肤行业趋势解析:从护肤科技到绿色美妆 上海伊蓓诺是什么模式? 带幼儿坐飞机的规定? 坐飞机带白酒规定? 亲们,是先用薇诺娜修红霜还是特护霜?我是敏感肌肤,有红血丝? 美容院值得推荐的护肤品牌大揭秘 夏季美容:7个小方法让你肌肤水润绽放 白醋祛斑方法? 白醋加蜂蜜可以祛斑吗? 纹绣培训班价格? 化妆师接单价格怎么定? 脸部过敏红痒怎么办? 脸部肌肤和身体肌肤的区别? 如何正确的使用冻干粉【冻干粉祛痘印】? 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
春困秋乏夏打盹,夏天不但易犯困,而且容易厌食。专家指出,这都是天热导致的脾胃虚弱,多吃瓜果梨桃可以缓解这种情况。 北京中医医院中医特色科主任李建主任医师指出,夏天人的阳气充盈于肌表,内脏气血减少,胃肠功能减弱,人容易犯困、食欲不振,患肠胃疾病的人也比较多。 要缓解上述问题,则要调理脾胃,保证气血充足。 要健脾胃,除了多喝水补充出汗多造成的津液不足外,还要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果,以及青菜、大葱、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食物。鱼虾是肉类里不错的选择。喝粥、喝汤也可健脾胃,可在粥或汤里加绿豆、扁豆、荷叶、山药、大枣、薏米、山楂、乌梅等。 为避免脾胃虚弱,夏季饮食不宜过于寒凉,也不宜暴饮暴食。癫痫病药物治疗治疗癫痫病有哪几种治癫痫病最专业的医院最好的癫痫病医院