当前位置: 首页 >> 人群养生 老人怎么防中暑 夏天防中暑小妙招 2024-08-29 来源: 人气:4 次 新闻报道七旬老人省吃俭用不舍得开空调,只为存钱给儿子结婚,结果37摄氏度的高温下在家热晕,被确诊为热射病,中暑的危害不可小觑,轻则身体不适,重则威胁生命。特别是老年人,一旦中暑是相当的麻烦的,那么老人怎么预防中暑呢? 老年人怎样才能防止中暑呢 ? 一、降低室内温度 老年人不宜久用电扇吹风 ,要注意在室外温度低于室内温度时 ,打开窗户让凉风吹进来 ,每天在室内地面上洒几次水 ,或在室内养些观赏鱼 ,也能带走部分热量 ,起到降低室内温度的作用。 二、防止烈日暴晒 盛夏晴天的中午前后气温最高 ,如果在这段时间外出 ,应注意穿轻薄、宽松、透气性好的白色或浅色衣服 ,戴宽边草帽 ,以防止烈日暴晒导致中暑。 三、多喝淡盐水 盛夏天热出汗多 ,体内水分和盐分丢失也多 ,容易造成水盐平衡失调 ,从而发生中暑,多喝些淡盐开水 ,可以补充体内流失的水分和盐分 ,维持水盐平衡。 四、常备防暑药物 要常备些清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭和藿香正气水等 ,遇有头昏、头痛涂擦太阳穴或风池穴 ,以醒脑解暑。同时 ,还可就地取材 ,用中草药如青蒿、佩兰、荆介、生姜、金银花、竹叶等沏茶 ,既能补充体内水分,又能防暑降温、增进食欲。 此外 ,老年人应睡午觉 ,以消除疲劳 ,预防中暑,老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是中暑的高发人群。 温馨提示:老人应减少活动,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走,感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温,不要固守陈旧观念不愿使用空调;主动喝水,每天的饮水量应该在2000毫升左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜;午睡时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜;哈尔滨癫痫病专家济南癫痫病专业医院癫痫的治疗费用西藏癫痫病专科医院西安癫痫病 TAG: 相关内容 老人春节应该怎么吃? 遵守5大饮食原则 避孕药会导致不孕吗 女性冬天怕冷怎么吃更好 女性流产后吃什么好 女人美容养生的食物 美容养颜吃什么比较好 来月经有血块是怎么回事 最快最安全的丰胸方法有哪些 产后阴道大怎么办 春节宝宝如何吃 宝宝饮食安全注意事项 孕妇可以用吹风机吗 女性内裤隐藏的12个惊人秘密 爱喝酒的女性朋友喝什么“酒”养生 孩子饮食习惯要做到“七要“”七不要” 如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯 女人阴道隐藏的秘密 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好 乳腺增生怎么治最好 乳腺增生如何能治好 红糖水什么时候喝最好 安抚奶嘴的利弊 安抚奶嘴的好处与坏处 安抚奶嘴的利弊 宝宝奶嘴要注意哪些事项 一周怀孕最快的信号 这5个信号让你早知道 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西 女人怀孕的14个信号 4条以上说明你“中奖”了 子宫肌瘤不能吃什么 睡前喝葡萄酒的好处 睡前喝葡萄酒的功效 宫颈癌的六个信号 如何预防宫颈癌 什么食物防辐射 哪些食物有防辐射的功效 排卵期在什么时候 排卵期怎么算 如何防电脑辐射 防电脑辐射的方法有哪些 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
新闻报道七旬老人省吃俭用不舍得开空调,只为存钱给儿子结婚,结果37摄氏度的高温下在家热晕,被确诊为热射病,中暑的危害不可小觑,轻则身体不适,重则威胁生命。特别是老年人,一旦中暑是相当的麻烦的,那么老人怎么预防中暑呢? 老年人怎样才能防止中暑呢 ? 一、降低室内温度 老年人不宜久用电扇吹风 ,要注意在室外温度低于室内温度时 ,打开窗户让凉风吹进来 ,每天在室内地面上洒几次水 ,或在室内养些观赏鱼 ,也能带走部分热量 ,起到降低室内温度的作用。 二、防止烈日暴晒 盛夏晴天的中午前后气温最高 ,如果在这段时间外出 ,应注意穿轻薄、宽松、透气性好的白色或浅色衣服 ,戴宽边草帽 ,以防止烈日暴晒导致中暑。 三、多喝淡盐水 盛夏天热出汗多 ,体内水分和盐分丢失也多 ,容易造成水盐平衡失调 ,从而发生中暑,多喝些淡盐开水 ,可以补充体内流失的水分和盐分 ,维持水盐平衡。 四、常备防暑药物 要常备些清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭和藿香正气水等 ,遇有头昏、头痛涂擦太阳穴或风池穴 ,以醒脑解暑。同时 ,还可就地取材 ,用中草药如青蒿、佩兰、荆介、生姜、金银花、竹叶等沏茶 ,既能补充体内水分,又能防暑降温、增进食欲。 此外 ,老年人应睡午觉 ,以消除疲劳 ,预防中暑,老年人体质弱,汗腺开始萎缩,体内各系统的功能开始衰退,散热不畅,是中暑的高发人群。 温馨提示:老人应减少活动,更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走,感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温,不要固守陈旧观念不愿使用空调;主动喝水,每天的饮水量应该在2000毫升左右;以清淡质软、易于消化的饮食为主,多吃新鲜水果蔬菜,主食以稀饭为宜;午睡时间不宜过长,一般以一个半小时左右为宜;哈尔滨癫痫病专家济南癫痫病专业医院癫痫的治疗费用西藏癫痫病专科医院西安癫痫病