艾炙是传统式中医学的一部分，是中华民族医药学的珍品，艾炙在保健养生，医治疾患层面的作用是十分非常好的，尤其是近几年来，伴随着大家生活水平的提升，大家愈来愈重视健康保养，重视健康养生的功效，用艾炙开展健康养生的方式也比较多，例如艾灸足三里穴，具备调合血气，预防传染病的功效，根据一定的穴道艾炙，可以做到提升身体免疫力的功效，它是一种非常简单的合理的健康养生的方式。自然在艾炙的情况下还要掌握一些常见问题，那样才可以充分发挥最好是的健康养生功效。

第一、养生艾灸健康保健艾灸疗法

艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸部位便是足三里穴，它和踝关节外缘拥有 一横指的间距。简易精确寻找穴道的方式强烈推荐，正坐曲膝，用力去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外外缘直下一寸的部位就是。常常用艾中医针灸足三里穴能够 具备滋补肠胃、调合血气、预防传染病的作用，只需要用艾灸贴开展15分鐘的熏热就可以。

第二、艾灸命门穴

命门穴的部位在身后第二椎间盘正下方与肚脐眼相对性的部位，是人活力的管理中心，是原气所集聚的地区，假如对这一穴道开展艾炙能够 具有壮阳补肾的作用，是健康保健健壮的关键穴道。只需要用艾灸贴开展15分鐘的熏热就可以。

第三、艾灸关元穴

关元穴是坐落于我们肚脐眼部位下三寸的部位，这个是保健养生的关键穴道，长期性施加中医针灸能够 使身体原气充裕，由于刺激性这一穴道能够 做到调理气血、补肾填精的目地，而且可以医治泌尿及泌尿系统的各种各样病症。用艾灸贴开展15分鐘的熏热就可以。

第四、艾灸中脘穴

中脘穴坐落于我们腹部的正中心线，肚脐眼上四寸的部位，用艾对于此事穴道的刺激性，能够 医治和调养胃里病症。

结束语：根据文章内容的详细介绍，我们学了四种养生艾灸的方式，这四个方式对大伙儿的日常保健全是十分有协助的，期待大伙儿可以使用起來。