2大儿童早餐错误吃法
2022-04-28
来源:
人气:17 次
错误吃法一:隔夜早餐
早餐习惯:
剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
有些妈妈习惯在做晚饭时多做一些饭菜,这样可以第二天早上给孩子和家人各类早餐。认为这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通常被认为营养全面。
危害
剩饭菜隔夜后,蔬菜会产生致癌物质——亚硝酸,长期吃隔夜的饭菜,会对健康产生危害。
萌萌建议:
尽量避免吃隔夜的饭菜,尤其是蔬菜,如果想把剩余的其他食物做早餐,一定要封存好,放入冰箱,避免细菌侵入导致变质,同时再次加热时一定要热透。
错误吃法二:速食早餐
早餐习惯:汉堡、炸鸡、三明治等各种速食的西式快餐
有的父母,为了赶时间,在上班或者送孩子上学的路上在快餐店买一份即食快餐,如汉堡包、油炸鸡翅等。认为这样既卫生又方便快捷。
危害:
高热量、油炸食品易致肥胖。同时也存在营养不均衡的问题,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
萌萌建议:
如果真的是迫不得已只能吃西式快餐做早餐,那么不要忘记加多一份蔬菜或水果沙拉。或者喝上一瓶酸奶,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。可是千万不要长期使用哦!
郑州癫痫病医院地址江西哪家医院癫痫病治疗癫痫吃药可以看好吗
TAG:
相关内容
-
-
-
- armani樱花粉管润唇膏试色 阿玛尼18新款唇膏色号推荐
- 莱珀妮气垫霜多少钱?la prairie气垫霜何时发售?
- 阿玛尼樱花粉管修容露试色 2018新品armani修容露色号推荐
- 露华浓黑管730日常吗 露华浓黑管730适合素颜吗
- kiko唇釉21号适合什么人 kiko唇釉21适合深唇吗
- 防晒霜成膜是对的吗 防晒霜没有成膜是不是不好
- 口红可以涂在眼下吗 口红遮瑕前后对比图
- 显白的口红颜色有哪些 4支最显白口红推荐
- 珊瑚妆怎么画 淡雅珊瑚妆步骤图解
- nars豆沙色口红有几支?nars两款豆沙色对比试色
- 防水喷雾哪个牌子好 5款热门防水喷雾剂评测
- 防水喷雾会伤害鞋面吗 防水喷雾的原理
- 防水喷雾可以维持多久 纳米防水喷雾有效时间
- 新手怎么正确挑选指甲油?四个小妙招教你
- 素颜霜遮瑕效果好吗 素颜霜可以遮雀斑吗