香蕉是生活当中十分普遍的水果，水果摊上都有销售。香蕉营养丰富，口感好，很多人都喜欢吃。那么空腹吃香蕉可以吗?接下来就为大家介绍。

空腹吃香蕉可以吗?

空腹吃香蕉不可以。香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便，空腹吃香蕉不利于健康。空腹时，肠胃内几乎没有可供消化的食物，此时若吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。一般应选择在饭后或非饥饿状态吃香蕉。

空腹吃香蕉有什么危害

1.使血液中的钾增加

食用过多的香蕉会导致体内钾离子和纳离子的比值变化，尤其是空腹食用香蕉的时候，血液中的钾离子会极速的增加，如果血液中的钾离子的含量超过一定的数值，就会对心血管造成一定的伤害，患者会出现肌肉麻痹、乏力的症状。严重的患者还会出现心脏传导阻滞、心律不齐等症状，还是很严重的。

2.导致心肌梗塞

香蕉在促进胃肠运动的同时也促进血液循环，而由于胃肠内没有食物可供消化吸收，这时就会增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

3.司机可能会危险驾驶

空腹吃香蕉后，血液中的钾含量会比正常浓度高，从而导致明显的感觉麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等现象，这对司机是很危险的，非常容易造成交通事故。

4.破坏人体钙镁平衡

香蕉中含有较多的镁元素，空腹时吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高，从而破坏血液中的镁钙平衡而对心血管产生抑制作用。镁含量的骤然升高，对身体危害巨大，因为镁是影响心脏功能敏感元素之一。

5.对肠胃造成危害

香蕉可以促进胃肠的蠕动，空腹吃香蕉相当于在肠胃中没有其他事物的情况下空运转，长此以往，会对肠胃造成危害。

相信大家看完上文的介绍后，对空腹吃香蕉可以吗?已经有了自己的认识了，此外还介绍了空腹吃香蕉有什么危害，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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