在日常生活中总会有一部分人身体素质非常容易皮肤过敏，这给他的日常生活产生了非常大的困惑，那麼过敏性体质是免疫力下降导致的吗？

过敏性体质是免疫力低下吗？

过敏性体质的人,通常是因为自身免疫系统混乱导致,免疫能力能够不高，还可以说免疫能力“过强”，“过强”加了冒号，不是说免疫能力确实很强，只是人体免疫系统不可以合理鉴别确实侵略者和一切正常物质，把蜂花粉，毛绒，尘土当做病原菌看待，认为这种物质全是对手，作为病原菌和病毒感染看待，刚开始进攻，因此 导致过敏症状，实际上这就是人体免疫系统混乱的結果，人体免疫系统混乱，和人体免疫系统不高是一个原因导致的，便是营养成分问题。饮食搭配不科学导致营养成分不平衡、工作压力太重造成营养元素耗费过多，经常熬夜，缺乏健身运动等日常生活不规律性导致营养元素附加损害，人体需要的营养元素最先要确保性命人体器官(心脏，肺部，人的大脑等)，随后才算是人体免疫系统，因此 ，营养成分欠缺和营养元素不平衡是导致过敏性体质的压根原因。

1、蛋白：蛋白是组成组织细胞的基本原素，一样的也是组成白血球低和抗原的主要成分。人体假如比较严重欠缺蛋白，会促进淋巴球的总数降低，导致免疫力功能比较严重降低。因而多摄入高蛋白的食材，比如：新鮮的肉类食品、荤菜、蛋类食品、牛奶及其奶制品，丰富多彩的小动物蛋白，含有的血蛋白可以协助你增强免疫力。建议一天喝一到二杯的牛乳，保持适度的蛋白摄入，就可以给你的人体维持基本的防御力喔!

2、维生素D：维生素D和体细胞的一致性相关，可以协助体细胞对抗氧化性，假如人体欠缺维生素D，会促使胸腺及肝脏的容积变小，相对性的，当然凶手体细胞的魅力也会伴随着减少。因而摄入充足的维生素D，就可以提高细胞免疫的魅力，提升细胞免疫的总数。

3、维他命C：维他命C有推动人体免疫系统的功效，而且提升白血球低吞食病菌的工作能力，及其提高胸腺及淋巴球的工作能力，协助身体提升抵御成分及提高血液中干扰素栓的成分，是合理的黄酮类物质，可抵御毁灭性分子结构，是提高免疫力的维他命之一。蕴含维他命C的蔬菜水果、新鲜水果，比如：苹果、青柠檬、柳橙等，全是提升免疫力的优良食材来源于。除此之外，还可以常常食用祖方紫圃茶，其天然草本植物秘方，具备提升免疫力，缓解疲劳之作用。

温馨提醒：除开要补充营养成分，让营养搭配以外，也要多饮水、加强锻炼、多歇息;尽量避免吃甜食、少植物油脂、少饮酒。