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腰骶劳损的预防方法
第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳2022-02-06
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帮助哺乳期妈妈减肥的方法
有均衡的饮食。尤其是母乳喂养的妈妈，身体要补充所需营养，这点非常重要。而且，产后减肥对营养的需求也非常高，尽量避免饱和脂肪及高热量的食品，可以帮助你尽快瘦下来。有多喝水。水份要保持充足。运动前后要确保身体水分充足。每天要喝6～8盎2022-02-06
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瘦腰运动方法
比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。缺乏曲线水桶腰特征：多余的赘肉，虽然瘦，却少了曲线。爱吃淀粉，又不爱运动，松软软的圆筒腰和麻薯臀于是就诞生啦。如果2022-02-05
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老年人吃饭讲究七准则
吃早不吃晚这里主要指晚饭。老人消化功能减弱，夜生活又比较少，晚上7点以后吃饭，和睡觉时间距离过近，食物无法消化彻底，会有腹胀、胸口堵等症状。吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此，建议晚饭最好在7点前吃完，利用饭后时间散散步2022-02-05
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白醋的基本作用有哪些
1.嫩肤。首先用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用，在加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。2.除皱。晚上洗脸之后，用1:3的醋和水的比例兑，然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方，2022-02-05
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【桂圆吃多了怎么降火-】_桂圆_吃法
干桂圆针对我们而言是一种较为普遍的食材，干桂圆的味儿香甜，并且对人体也比较好，能够 补充人体所需要的营养元素，而干桂圆是归属于清补型食材，常常服用会非常容易对人体导致容易上火的状况，在这个时候最好是千万别吃桂圆，能够 多吃一些新鮮2022-01-16
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孕妇感冒能喝姜茶吗
多数妊娠期的女性都会选择喝姜茶来缓解感冒症状，事实上应该说姜茶对风寒感冒引起的咳嗽流鼻涕还是有一定的帮助的。但是也并不一定说孕妇感冒了喝姜茶就有效了，因为感冒是分很多种的，如果是风热感冒，或者风邪入体、病毒引起的感冒的话，喝姜茶2022-01-16
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【热水洗头好还是冷水】_洗头_水温_禁忌_注意事项
我们每日的工作中都十分的忙碌，乃至连洗头发的時间都难以挤压，有些人可能充分考虑時间的关联，因此喜爱在早上外出以前洗头发，或是是在晚上洗头。而且也有一部分人较为喜爱用冷水洗头。针对身体免疫力很强的人而言，冷水洗头可能没什么影晌，但2022-01-16
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【手掌发麻警惕四种病人】_起因_诱因
生活起居中，很多人都出現过手掌发麻的状况，有的情况下時间很短暂性，关键是由于遭受挤压成型或是长期处在同一种姿势引发，只需要活动活动病症便能够消退，对人体并没什么大的影响。可是一部分人出現手掌发麻却并不是所述原因引发，只是某类病症2022-01-16
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【下水管隔音棉有危害吗？】_影响_坏处
新房装修的大学问十分多，非常是针对噪音的控制最重要，由于现代风格装修十分认为身心健康环境保护的定居自然环境基本建设，而噪音在室内装修时不解决好便会贻害无穷。比如，下水管道的噪音是很多人 较为忽视的一部分，室内装修时能够 运用下水管2022-01-16
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