如何正确按摩穴位呢
2021-07-27
来源:
人气:17 次
当今很多人由于不断忙碌工作身体就会出现一些疾病和过度疲劳,我们都知道人体是有很多穴位组成的,经常对身体进行按摩能够达到很好的养生保健的作用,但是每一个穴位在身体当中起到调节作用也是不同的,所以在身体出现不舒服进行按摩的时候一定要掌握好穴位和方法,下面一起了解一下如何正确按摩穴位呢
如何正确按摩穴位呢
穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。身体有异常,穴道上便会出现各种反应。
一、这些反应包括
1、用手指一压,会有痛感(压痛);
2、以指触摸,有硬块(硬结);
3、稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);
4、出现黑痔、斑(色素沉淀);
5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。
这些反应有无出现,是有无找准穴道的重要标志。
二、寻找穴道的方法
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。
当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞
三、指压穴道的方法
1、先找到所要指压的穴道点。
2、以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。
3、往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。
4、稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。
5、每个穴道至少需按5次,才具有效果。
我们都知道按摩并没有我们想象的那样简单,上面就是对如何正确按摩穴位呢的介绍,希望很多朋友们能够引起重视,另外我们平时在身体出现问题啊摸的时候如果不能掌握好穴位最好到正规的中医院进行,另外想要身体健康除了多进行穴位按摩意外注意调整饮食。
癫痫疾病会遗传或感染吗长春癫痫医院哪个较好小儿癫痫急救方法是什么
TAG:
相关内容
- 牛油果吃了有什么好处 吃牛油果有什么作用
- 草莓表皮发白是烂吗 草莓有一点烂了能吃吗
- 一天吃几个猕猴桃 猕猴桃吃多了会怎么样
- 猕猴桃榨汁最佳搭配 喝猕猴桃苹果汁的好处
- 草莓吃了会不会长胖 草莓怎么吃才能减肥
- 跑完步以后吃草莓会胖吗 跑完步再吃晚餐可以吗
- 胃不好可以吃葡萄吗 胃不好不能吃什么水果
- 猕猴桃怎么知道是不是坏 如何判断猕猴桃熟了
- 榴莲虫可以吃吗 榴莲长虫了还能吃吗
- 葡萄外表白白的是什么 葡萄外面的白色东西能吃吗
- 每天吃一个苹果有什么好处 每天吃苹果的最佳时间
- 孕妇吃葡萄有什么作用 孕妇吃葡萄有哪些好处
- 减肥期间可以吃苹果吗 空腹吃什么水果减肥
- 草莓吃多了有副作用吗 草莓吃多了有什么害处
- 榴莲吃起来特别水不甜怎么办 榴莲肉怎么分辨好坏