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维持健康体重的好处保持健康的体重有哪些好处

2024-08-07

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拥有健康体重好处多多！维持健康体重有助于摆脱慢性病、骨质疏松并增进健康体能。研究指出，过重或肥胖的人，如减少10%的体重，将可降低10%的总胆固醇、15%低密度脂蛋白胆固醇、30%三酸甘油酯，并增加8%高密度脂蛋白胆固醇；高血压患者可降低10mmHg收缩压及舒张压；糖尿病高风险者则可降低40-60%的糖尿病的发生率。提醒民众，只要掌握「聪明吃、快乐动、天天量体重」的诀窍，就可在拥有健康体重的同时，也可摆脱慢性疾病的威胁。以上就是减肥瘦身栏目下与健康减肥法,减肥的方法,减肥有关，关于“维持健康体重的好处”相关内容，希望能够帮助到您！

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