孕妈这么做宝宝长得好
2022-02-06
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补充营养
孕期补充营养要科学,不可以大补特补,要根据孕妈自身条件来决定,如果补过了容易出现巨大儿,导致难产可能。最好可以询问医生,看看需要着重补充什么。
调整饮食
如果饮食结构不科学的孕妈要调整一下,科学的饮食,多吃蛋类、鱼、肉和动物的内脏,保证营养均衡。
定期查B超
如果确定不是因为记错孕周或者和遗传有关,那么,准妈妈就需要定期查B超。具体查几次,需要根据自己的预产期、胎动、和自身情况来确定,并且,听从医生的嘱咐,看看是否要进行营养补充!
科学作息
孕妈要养成一个科学的作息规律,要早睡早起。平时要多做做一些有氧运动,特别是春季,不妨在早晨跟宝爸一起去公园散散步,舒展一下身体,这样对于腹中的宝宝也是有好处的哦。
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