生活起居中很多人 都是有慢跑后浑身痒的状况，这会让大家十分疑虑是否某类症状的表达形式，实际上这类状况多产生在以前有运动习惯可是正中间有时间间隔又忽然运动过量的人的身上，且多发性于严寒的冬天，一般是血气遇阻造成的，毛细管收拢后血容量忽然增加。

一、血气遇阻

这个是一般全是一切正常状况。能够 了解为血气遇阻。锻练的情况下血液循环系统加快，人体刚开始出汗，可是一些位置的皮下组织毛细管由于狭小，肌肤毛细孔缩紧，毛细管没法接纳血液加快产生的工作压力，皮肤毛孔也没法将汗清除，便会造成发痒，锻练的情况下假如发痒了，慢下来渐渐地走一走，给毛细管和皮肤毛孔扩大的缓存時间，一会儿就能减轻了，减轻以后再锻练，就没以前那麼发痒了，反复这般，渐渐地就不容易发痒了。

二、可能是毛细管收拢造成 的

这类状况一般出現在过去有运动习惯，但长期不运动后忽然运动过量的状况，冬天多见。主要是因为长期性不健身运动使肌肉血容量低，毛细管代偿性收拢（特别是在天气冷的情况下）。而在忽然的运动过量的全过程中，尤其是血容量很大、肌肉刺激性极强的有氧运动减肥（如慢跑），肌肉细胞过剩空气系数快速上升，毛细管血容量增大，