孕妇要多吃哪些蔬菜好
2022-03-13
来源:
人气:13 次
水果和蔬菜含很多的纤维素、维他命和矿物质。其中的维C有助于您和您的小宝宝的牙龈和其它组织的健康并且提供能量,还有助于创口的愈合和铁质的吸收。除此以外,深绿色的熟菜含有维A、铁和叶酸。 草莓含有极丰富的维C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、增进食欲及加强胃肠蠕动。
国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属,比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。 苹果只含有细纤维素,而芹菜含非常多的粗纤维素,二者营养及药用价值各异,不可以相互代替。
山楂中含有的特殊成份,具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。
石榴富含特殊成份鞣质,具有止泻的作用,过量食用反致便秘。
苋菜含有非常多的钾、维他命K、钙和胡萝卜素等。
猕猴桃则以维C含量最高,双方各有千秋。
孕妇在选购食品时,一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配,注意荤素及颜色的协调。 对于夏天大量上市的西瓜,孕妇不可多吃,西瓜是寒性的,如果孕妇体质不好,很可能会发生流产。
得了癫痫病该怎么治疗天津治疗癫痫哪家石家庄治疗癫痫病好的医院
TAG:
相关内容
-
-
-
- armani樱花粉管润唇膏试色 阿玛尼18新款唇膏色号推荐
- 莱珀妮气垫霜多少钱?la prairie气垫霜何时发售?
- 阿玛尼樱花粉管修容露试色 2018新品armani修容露色号推荐
- 露华浓黑管730日常吗 露华浓黑管730适合素颜吗
- kiko唇釉21号适合什么人 kiko唇釉21适合深唇吗
- 防晒霜成膜是对的吗 防晒霜没有成膜是不是不好
- 口红可以涂在眼下吗 口红遮瑕前后对比图
- 显白的口红颜色有哪些 4支最显白口红推荐
- 珊瑚妆怎么画 淡雅珊瑚妆步骤图解
- nars豆沙色口红有几支?nars两款豆沙色对比试色
- 防水喷雾哪个牌子好 5款热门防水喷雾剂评测
- 防水喷雾会伤害鞋面吗 防水喷雾的原理
- 防水喷雾可以维持多久 纳米防水喷雾有效时间
- 新手怎么正确挑选指甲油?四个小妙招教你
- 素颜霜遮瑕效果好吗 素颜霜可以遮雀斑吗