适合冬季吃的蔬菜有哪些
2021-09-18
来源:
人气:26 次
现代科技越来越发达,而且运输条件也越来越好,因此,即使在严寒的冬季,也能吃到各式各样的蔬菜。种类虽然多了,但是并非都适合冬天吃,有些稀有的蔬菜,可能是经过催熟或是不合时令的,没准冬天吃了非但起不到好的作用,反而还会对身体不利呢。
适合冬季吃的蔬菜有哪些?
白菜
白菜是冬季必备的菜。谚语常说“白菜吃半年,医生享清闲”,大白菜富含纤维,经常食用,能促进肠道蠕动,而且还能排毒养颜,能防治便秘症状表现。现代研究也表明,大白菜具有美容养颜的功效,经常食用可令皮肤变得光滑细腻。
注意白菜最好现吃现做,不要隔夜吃,放久了的白菜内部所食的硝酸盐可变为有毒的亚硝酸盐,反而不利身体健康。
萝卜
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。说的就是白萝卜。白萝卜能润肺止咳,特别适合干燥的冬季吃。尤其是和羊肉等一起炖煮,不仅营养丰富,而且还能通气促进排便,缓解上火症状表现。还有胡萝卜,胡萝卜素有小人参之称,可见其对身体的好吃。胡萝卜富含维生素A,能保护视力,而且还能提高免疫力,对防治一些如感冒等疾病具有重要的作用。
茼蒿
茼蒿作为一种绿叶蔬菜,在冬季可以煮面条的时候放些,还可以作为涮火锅的配菜,不仅口味鲜美,而且还含有多种营养成分,比其他蔬菜的含有更高的胡萝卜素。另外茼蒿还能增进人的食欲,起到开胃的功效,还能帮助缓解便秘症状表现。
甘蓝
无论是绿甘蓝,还是紫甘蓝,都是抗癌的高手。甘蓝能帮助血小板凝聚,可防治血液疾病,还能对女性生理期月经量大起到缓解的作用。冬天因为燥热出现鼻出血的状况,也可以吃点甘蓝来缓解。甘蓝具有对抗胃肠癌肿瘤的功效,是抗癌明星。
郑州看癫痫治疗好的医院湖南省哪家癫痫医院比较好婴儿癫痫的早期症状有哪些
TAG:
相关内容
-
-
-
- armani樱花粉管润唇膏试色 阿玛尼18新款唇膏色号推荐
- 莱珀妮气垫霜多少钱?la prairie气垫霜何时发售?
- 阿玛尼樱花粉管修容露试色 2018新品armani修容露色号推荐
- 露华浓黑管730日常吗 露华浓黑管730适合素颜吗
- kiko唇釉21号适合什么人 kiko唇釉21适合深唇吗
- 防晒霜成膜是对的吗 防晒霜没有成膜是不是不好
- 口红可以涂在眼下吗 口红遮瑕前后对比图
- 显白的口红颜色有哪些 4支最显白口红推荐
- 珊瑚妆怎么画 淡雅珊瑚妆步骤图解
- nars豆沙色口红有几支?nars两款豆沙色对比试色
- 防水喷雾哪个牌子好 5款热门防水喷雾剂评测
- 防水喷雾会伤害鞋面吗 防水喷雾的原理
- 防水喷雾可以维持多久 纳米防水喷雾有效时间
- 新手怎么正确挑选指甲油?四个小妙招教你
- 素颜霜遮瑕效果好吗 素颜霜可以遮雀斑吗