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咽喉炎饮食注意哪些?咽喉炎饮食要注意什么?

2024-07-10

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患有咽喉炎的人,嗓子会有些不舒适,嗓子是进食的主要通道,咽喉炎会对饮食是有一些要求的,不恰当的饮食习惯会加重咽喉炎的病情,要多吃一下能够缓解咽喉炎的食物,咽喉炎患者平时生活中饮食方面有哪些需要注意的呢?下面为大家介绍。 1、多饮水 咽喉炎患者应该养成多饮水的习惯,特别是淡盐水,不仅可缓解咽喉部炎症,还可以起到稀释痰液,易于排痰。 2、常吃水果、蔬菜 蔬菜水果对于咽喉炎的治疗非常有益,可以多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果,如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、百合、橄榄等。 3、适量增加蛋白质摄入 由于人体抵抗力的强弱与咽喉炎的复发有着直接的关系,因此要在日常饮食中注意适度增加蛋白质的摄入量,以提高人体的免疫力。因此可适量多吃鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白质的摄入。 4、多吃B族维生素的食物 B族维生素有利于受损的咽喉黏膜修复,并能够消除呼吸道黏膜的炎症,因此咽喉炎患者可适当多吃诸如动物肝脏、瘦肉、豆类等富含B族维生素的食物。 5、不吃辛辣刺激食物 咽喉炎患者日常饮食应该以良性和平性食物为主,少吃或者不吃诸如大蒜、辣椒、海味、油炸食物、烟酒等。因为这些食物容易诱发或者加重黏膜充血,对于咽喉炎无异于火上加油。 6、不吃温热性食物 咽喉炎患者不宜进食羊肉、狗肉等过于温热的食物则要少吃,否则容易加重咽喉不适的症状。 7、咽喉炎的日常护理 1、适量参加体育活动,增加体质与抗病能力,减少烟酒刺激,但不可单纯依靠药物。 2、戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。 3、避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。 4、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。 5、注意好口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,预防感染。 6、保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。 7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水冲泡代茶饮,每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中,慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片,加青果三枚煎服,对咽炎均有一定的疗效。 8、吞津。两手轻放于两大腿上,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟。

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