复合维生素是我们大家都很熟悉的一种保健品，很多人都服用过，但有很多人会认为复合维生素就是叶酸，那么我们便要了解一下复合维生素是叶酸片吗？复合维生素是什么意思？

不是。复合维生素片中含有叶酸，但是它并不是叶酸。在补充复合维生素片时，不需要额外的补充叶酸，避免增加叶酸的含量，这种药物中除了含有叶酸之外，还有其他的维生素a、B族维生素等。一般情况下，孕期补充叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形，在备孕期，需要连续补充三个月的叶酸，此时服用复合维生素片也可以。叶酸是一种水溶性维生素，主要存在于一些新鲜蔬菜中，通常情况下，可以酌情多吃新鲜蔬菜，如菠菜、油性蔬菜、卷心菜等。

复合维生素包括很多类型的维生素和矿物质，临床主要用于满足妊娠期、哺乳期女性对于维生素以及各种矿物质额外的需求。因为复合维生素中含有铁的成分，所以在用药期间大便成黑色是正常现象的，是由于铁与体内的硫化氢生成黑色的硫化铁所致，建议复合维生素片在早晨进餐时服用，如果存在晨起恶心呕吐的情况，可以改为于午餐或晚餐时服用。如果在哺乳期或者妊娠期出现缺乏维生素的情况，通常可以使用复合维生素进行调理，复合维生素中含有铁元素，一般有注意补充人体所需的营养。但服用后可能会出现拉大便的情况，属于正常的情况，一般不用太过担心。在调理期间也应多喝些温水，一般有利于身体恢复。

维生素是咀嚼还是吞咽，临床最好的方法就是看药名和药品说明书。如果药名写着维生素咀嚼片，这种情况下一般都是先咀嚼，完事之后用温开水送服就可以。如果咀嚼片不经过咀嚼，直接吞咽会在胃里面导致患者出现胃肠道刺激等不舒服，对直接写着维生素片，这种情况下大多数不需要咀嚼，直接用温开水送服，吞咽口服就可以。维生素片临床上最好在非空腹的情况下进行服用，效果最理想，避免刺激胃。对于某些维生素，尤其是维生素A、D、E、K都属于脂溶性维生素，临床在服用的时候最好保证食物中含有脂肪，这样才能达到最好的吸收效果。对于维生素类的东西，临床建议患者还是宜多吃蔬菜、水果为佳，任何维生素都不能完全替代蔬菜、水果。

维生素类药物应该饭后服用，由于肠道有食物，维生素会被逐渐吸收，则有利于其发挥治疗作用。尤其是脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等，易溶于脂肪中被吸收，更应在饭后服用。此外，维生素与某些矿物质也有相互促进吸收的作用。如钙有助于维生素D的吸收，而维生素D也有利于钙的吸收。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。这些互促作用，也说明在饭后服用维生素较为适宜。

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