众所周知孕妇在怀孕的时候，需要补充大量的营养物质，这样才能增强自身的抵抗力，生出来的宝宝也会很健康，今天我们就来讲一讲孕妇吃莲藕对胎儿好吗以及孕妇吃莲藕的功效与作用。

孕妇吃莲藕对胎儿有好处。莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及碳水化合物，能为孕妇提供热量，预防牙龈出血，有助于胎儿的健康发育，而其所含的维生素B是妊娠呕吐的克星。

莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血，生食能清热润肺、凉血行瘀。熟食可健脾开胃、止泻固精，对于淤血、吐血、尿血、便血的病人以及孕妇极为适宜。

煮熟的藕，其性也由寒变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用莲藕加工成的藕粉，既营养丰富又易于消化，有养血止血、调中开胃的功效。因此在整个孕期，孕妇都可以食用莲藕，孕早期食用最佳。

孕妇可以吃莲藕汤，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育。

莲藕具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。

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