莲藕是一种长时间生活在水下的植物，它的营养价值非常丰富，可以生吃也可以炒菜吃，可能大家不知道它的对女性的身体有不少的好处，下面我们就来介绍一下女人吃莲藕的功效与作用。

对刚生下孩子的妈妈来说，经常吃莲藕是可以有催乳的效果的，所以产后的女人可以多吃点哦，这样可以让乳液变得更多。不过女性在吃莲藕的时候尽量要煮熟之后再吃，虽然可以生吃莲藕，但是生吃莲藕会对人体的脾胃造成非常大的伤害，特别是对脾胃不好的人来说会伤害性更大。有一些女性刚生完孩子乳液不太多，那么坚持吃莲藕，就可以具有很好的催乳作用。

有很多女性都有肾虚，其实主要是因为肾阴虚所导致的，所以有这种情况的人多吃莲藕就可以具有很好的补肾作用，还可以有很大的滋补效果。其实不仅仅是有男性才有肾虚的情况，女性也是有的，如果女性长期处于肾虚的状况的话，也是会对身体造成一定的影响的。

女性在生产完之后，体内是非常容易积累与血的，所以就应该要立即采取措施将淤血清除掉，那么这个时候就可以多吃莲藕，这样可以将女人腹腔里面的一些淤血排放出去，因为莲藕里面含有很多的维生素k，维生素k是具有收缩血管的作用的，经常吃莲藕就可以有效的清除体内的淤血，对于女人来说是非常重要的。

新鲜的莲藕中维生素C的含量是很高的，可以有效的增强人体免疫力，而且它含有一定的多酚类物质，能够预防癌症的发生。

莲藕含维生素B群(特别是B6)，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

虽然女人吃莲藕具有非常大的好处，但是在吃莲藕的时候也应该要注意，尽量要选择适合自己的方式吃，并且烹饪的方式也尽量要健康，不要选择油炸或者别的不健康的方式，否则会将莲藕里面的营养价值挥发掉。像糖醋莲藕、莲藕炒肉都是不错的。

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