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夏天应给眼睛”补补水”_夏季保健_保健

2024-04-10

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夏季易发干眼症   在人的角膜表面有泪液层,泪液不仅有消毒杀菌作用,还可以润滑眼球,为眼角膜提供水分。如果泪液分泌太少,角膜上皮就有可能角化,导致眼睛表面出现微小伤痕,看东西就会不清楚,眼睛干涩。   很多人认为干眼症就是眼睛干涩,其实不尽然,它还会出现烧灼感、异物感和眼睛疲劳现象,甚至会有眼痒、眼酸、分泌物发黏等类似慢性结膜炎的症状,因而早期常被病人误认为是结膜炎。一般来说,此病老年人发病率较高。但近年来,随着空调、电脑的普及,干眼病有明显年轻化趋势,因而年轻人也要特别重视。   对眼睛科学“保湿”   预防干眼症最好的办法是注意眼睛“保湿”。夏天,在空调房里对着电脑每工作1小时就要休息5~10分钟,还要经常眨眼,以减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发,切忌“目不转睛”。休息时,要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱也会影响到视力。长期从事电脑操作者,要保证睡眠充足,不熬夜,多喝水,多吃各种水果和新鲜蔬菜以及鱼和鸡蛋等。此外,还可用沙参、麦冬、菊花、生地、草决明各等量混合,每次取10克,沸水冲泡代茶饮,能有效预防干眼症,减轻干眼症的症状。   眼干不能乱“补水”   爱美的女士都知道,当皮肤干燥时要给皮肤补水,所以当出现干眼症的症状时,有些患者会去药店购买眼药水,给眼睛“补水”。但一般药店卖的眼药水大部分都是抗生素眼药水,而干眼症并非细菌感染所致,长期使用抗生素眼药水会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛的不适感,造成眼睛器质性损害。因此,当眼睛不适时,患者要先到医院就诊,检查排除其他眼病,再根据病情选择不同的治疗方案。

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