当前位置: 首页 >> 人群养生 胃胀气怎么办 治疗胃胀气的方法 2024-08-29 来源: 人气:3 次 面对美食的诱惑,很少人能克制住自己,美食的狂欢之后留下的却是一系列的胃部问题,不正确的饮食习惯会给胃部造成很大的压力,从而导致一系列的问题,比如胃胀气,相信很多人都有过胃胀气的困扰,那我们今天就来看看胃胀气的时候该怎么办?治疗胃胀气有哪些方法? 1.少吃产气的食物 少吃能够产气和引起肚子胀气的食物以及饮料,如:豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花、碳酸饮料等。 2.不要吞咽空气 不要在吃饭的时候说话,要坐着吃(坐直,不要斜躺),少嚼口香糖,以防吸入过多空气。 3. 饮食规律 不要暴饮暴食,每餐只吃七分饱,少量多餐,进食清淡易消化的食物,例如粥,面条,鸡蛋,汤类等等。 4.细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。 5.远离错误搭配食物 食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。 6.吃饱后不要马上坐着 吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。 7.涂抹薄荷油 胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。 8.古方茶疗 李时珍在《本草纲目》上有记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说,茶有十德:以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味;以茶养身体,以茶可行道,以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。 相信通过这篇文章,大家对胃胀气的治疗方法有了一定的了解,当出现胃胀气的时候,大家可以根据文章中所提到的方法,进行缓解与治疗,希望大家能够远离胃胀气的困扰。治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专科医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好 TAG: 相关内容 老人春节应该怎么吃? 遵守5大饮食原则 避孕药会导致不孕吗 女性冬天怕冷怎么吃更好 女性流产后吃什么好 女人美容养生的食物 美容养颜吃什么比较好 来月经有血块是怎么回事 最快最安全的丰胸方法有哪些 产后阴道大怎么办 春节宝宝如何吃 宝宝饮食安全注意事项 孕妇可以用吹风机吗 女性内裤隐藏的12个惊人秘密 爱喝酒的女性朋友喝什么“酒”养生 孩子饮食习惯要做到“七要“”七不要” 如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯 女人阴道隐藏的秘密 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好 乳腺增生怎么治最好 乳腺增生如何能治好 红糖水什么时候喝最好 安抚奶嘴的利弊 安抚奶嘴的好处与坏处 安抚奶嘴的利弊 宝宝奶嘴要注意哪些事项 一周怀孕最快的信号 这5个信号让你早知道 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西 女人怀孕的14个信号 4条以上说明你“中奖”了 子宫肌瘤不能吃什么 睡前喝葡萄酒的好处 睡前喝葡萄酒的功效 宫颈癌的六个信号 如何预防宫颈癌 什么食物防辐射 哪些食物有防辐射的功效 排卵期在什么时候 排卵期怎么算 如何防电脑辐射 防电脑辐射的方法有哪些 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
面对美食的诱惑,很少人能克制住自己,美食的狂欢之后留下的却是一系列的胃部问题,不正确的饮食习惯会给胃部造成很大的压力,从而导致一系列的问题,比如胃胀气,相信很多人都有过胃胀气的困扰,那我们今天就来看看胃胀气的时候该怎么办?治疗胃胀气有哪些方法? 1.少吃产气的食物 少吃能够产气和引起肚子胀气的食物以及饮料,如:豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花、碳酸饮料等。 2.不要吞咽空气 不要在吃饭的时候说话,要坐着吃(坐直,不要斜躺),少嚼口香糖,以防吸入过多空气。 3. 饮食规律 不要暴饮暴食,每餐只吃七分饱,少量多餐,进食清淡易消化的食物,例如粥,面条,鸡蛋,汤类等等。 4.细嚼慢咽 吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。 5.远离错误搭配食物 食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。 6.吃饱后不要马上坐着 吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。 7.涂抹薄荷油 胀气难消时,可以使用薄荷油涂抹胃部周围,可有效缓解胀气问题。 8.古方茶疗 李时珍在《本草纲目》上有记载:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说,茶有十德:以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁,以茶表敬意,以茶尝滋味;以茶养身体,以茶可行道,以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。 相信通过这篇文章,大家对胃胀气的治疗方法有了一定的了解,当出现胃胀气的时候,大家可以根据文章中所提到的方法,进行缓解与治疗,希望大家能够远离胃胀气的困扰。治疗癫痫病多少钱癫痫病在哪里医治好武汉癫痫病专科医院郑州治疗癫痫病多少钱癫痫病哪家好