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胃胀气怎么办治疗胃胀气的方法

2024-08-29

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面对美食的诱惑，很少人能克制住自己，美食的狂欢之后留下的却是一系列的胃部问题，不正确的饮食习惯会给胃部造成很大的压力，从而导致一系列的问题，比如胃胀气，相信很多人都有过胃胀气的困扰，那我们今天就来看看胃胀气的时候该怎么办？治疗胃胀气有哪些方法？ 1.少吃产气的食物少吃能够产气和引起肚子胀气的食物以及饮料，如：豆类、洋葱、西兰花、甘蓝、萝卜、菜花、碳酸饮料等。 2.不要吞咽空气不要在吃饭的时候说话，要坐着吃(坐直，不要斜躺)，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。 3. 饮食规律不要暴饮暴食，每餐只吃七分饱，少量多餐，进食清淡易消化的食物，例如粥，面条，鸡蛋，汤类等等。 4.细嚼慢咽吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。 5.远离错误搭配食物食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。 6.吃饱后不要马上坐着吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。 7.涂抹薄荷油胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部周围，可有效缓解胀气问题。 8.古方茶疗李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气;以茶驱睡气;以茶养生气;以茶除病气;以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味;以茶养身体，以茶可行道，以茶可养志。古方茶疗渣脾茶对胃胀气的人非常的适合。相信通过这篇文章，大家对胃胀气的治疗方法有了一定的了解，当出现胃胀气的时候，大家可以根据文章中所提到的方法，进行缓解与治疗，希望大家能够远离胃胀气的困扰。

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