我家宝宝在6个月的时候医院检查是缺铁性贫血，开始的时候挺担心的，因为宝宝比较小，害怕贫血对宝宝的身体和智力造成影响，后面在医生的指导下经过了两个月的补铁，宝宝的贫血就康复了。今天我分享下宝宝改善缺铁性贫血的一些经验给大家。

1、 宝宝缺铁性贫血是因为缺铁导致的，所以首要任务是补铁，考虑到宝宝小能吃的东西不多，所以在烹饪食物的时候要注意，尽量选取含铁高易于消化的食物，比如猪肝、猪血、瘦肉、蛋黄都是补铁的，烹饪时可以做成猪肝泥，猪血豆腐，蛋黄羹等，瘦肉粥等，煮烂后宝宝吃起来很容易消化吸收。食补之外，还配合吃点铁剂铁之缘片，每天两片补铁挺快的。

2、 补铁的时候也要补充蛋白质和维生素C，因为蛋白质是血红蛋白必要的原料，而维生素C是促进铁吸收的。蛋白质的食物一般都是肉末和豆制品比较多，所以可以给宝宝吃点肉末，豆腐之类的。而维生素C是在蔬菜和水果比较多，可以将绿色蔬菜加入到肉粥里，或者在宝宝饭后喝点橙汁、苹果汁等果汁，可以使宝宝的铁更快的吸收。

3、 补铁期间要注意观察下宝宝的身体变化，我家宝宝的血红蛋白检查是93g/L，开始的时候脸色有点白，尤其是嘴唇，补铁了一个月后看到宝宝的脸色慢慢的红润了，一半半月后再次检查血红蛋白恢复到113g/L了。所以建议定期检查康复情况，防止贫血加重。

宝宝长到5个月后，不能单纯依靠母乳了，不然很难满足身体生长发育对铁的需要，容易出现缺铁性贫血。所以5个月后开始适当的添加辅食，像动物肝、血、肉沫、西红柿可以慢慢的逐步添加预防贫血。

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