生发固发的6大食疗方法
2021-08-17
来源:
人气:18 次
1、补充类粘蛋白和骨胶质
可多吃牛骨汤、排骨汤等。
2、补充维生素E
因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
3。 补充铁质
根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
4。 补碘
女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5。 补充植物蛋白
研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
6。 多吃蔬菜和水果
妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
癫痫频繁发作怎么办成年人癫痫老年癫痫病
TAG:
相关内容
- 十滴水治痱子 解暑药养生妙用_夏季保健_保健_
- 夏季养心:宜吃“苦” 起睡定时_夏季保健_保健_
- 夏季防晒饮食推荐_夏季保健_保健_
- 夏季滋补降火 十种补脾益肺药_夏季保健_保健_
- 夏季如何挑选西瓜?_夏季保健_保健_
- 一颗荔枝三把火 荔枝的吃法_夏季保健_保健_
- 夏季养心护心为先 多吃十大食物_夏季保健_保健_
- 夏季科学防蚊有妙招_夏季保健_保健_
- 夏季健康消暑的四个妙招_夏季保健_保健_
- 夏季具有防晒效果的果蔬_夏季保健_保健_
- 夏季泡脚的8个注意事项_夏季保健_保健_
- 夏季使用花露水有什么注意事项_夏季保健_保健_
- 夏季哪些人群不宜睡竹枕_夏季保健_保健_
- 蚊香含农药 使用要谨慎_夏季保健_保健_
- 三伏贴其实夏季都可贴_夏季保健_保健_
-
-
-
- 护发精油的正确用法 护发精油使用方法
- 猪鬃毛滚梳怎么清洗 滚梳怎样挑选
- 泡沫染发剂危害 使用发胶要注意什么
- 头发毛躁干枯用什么好 发胶和定型喷雾哪个好
- 蜗牛卷发器怎么用 蜗牛卷发器卷内扣的方法
- 女孩子头发黄缺什么 头发枯黄的分类及治疗
- 自来卷可以烫卷发吗 自来卷烫发需要注意的问题
- 头发被卷发梳缠住了怎么办 怎么清理卷发梳上面的头发
- 怎么用夹板拉直头发 弹力素适合卷发使用吗
- 按摩头皮可以生发吗 滚梳直纹和斜纹的区别
- 前面头发稀少怎么办 大板梳的作用
- 直发电夹板夹卷发 直发电夹板夹如何选购
- 牙剪和平剪怎么用 牙剪有什么作用
- 掉头发可以染发吗 脱发怎么办
- 用夹板怎么弄卷发刘海 如何选购电夹板