专家说腰疼可以发生在不同人群当中，其中孕妇也会出现腰疼的症状，这主要与孕期身体的变化有很大的关系，中医认为药食同源，所以对于孕妇气血两虚引起的腰痛可以采取一些食疗方法进行调理，具体内容下面就请专家为您详细介绍。

（1） 杜仲核桃汤：杜仲30克，核桃仁50克，猪骨或肉排骨适量，文火熬汤。适用于肾虚型，主要症状是腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

（2） 桑寄生红枣茶：桑寄生30克，红枣10枚（去核），鸡蛋1个（连壳），红糖适量，水煎代茶。适用于血虚型，见于腰酸，下腹空坠感，心季，面色苍白。

（3） 千斤拔鸡爪汤：千斤拔50克，花生50克（连衣），红枣10枚（去核），鸡爪6只，文火熬汤。适用于气虚型，见于腰酸，小腹隐痛，下坠感明显，气短，乏力，多汗。

（4）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。

（5）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。

（6）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。

（7）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。